Σάββατο 8 Ιουλίου – Κυριακή 16 Ιουλίου 2023
Ποτιστικά Ξυνόβρυσης Πηλίου
Yoga – Διαλογισμός - Φιλοσοφία – Χοροθεραπεία
με τη Λήδα Shantala
Υπάρχει περιορισμός θέσεων και δωματίων.
Εξασφαλίστε γρήγορα τη θέση σας γιατί θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.
Έρχεται το καλοκαίρι και ετοιμαζόμαστε για την ψυχική και πνευματική ανανέωση και εμβάθυνση που μας προσφέρει το ετήσιο 8ήμερο θερινό σεμινάριο γιόγκα, διαλογισμού, φιλοσοφίας και χοροθεραπείας στο Πήλιο, στον αγαπημένο μας “Ελύτη” με τους υπέροχους ανθρώπους του.
Είναι πάνω από δύο δεκαετίες που γίνονται αυτά τα ζωτικά σεμινάρια χαλάρωσης, ψυχικής και πνευματικής αναζήτησης, ενδυνάμωσης και επαναπροσδιορισμού στόχων ζωής.
Περάσαμε όλο αυτόν τον καιρό δύσκολες μέρες, έχουμε έρθει σε επαφή με νέα ερεθίσματα. Σκεφθήκαμε και αισθανθήκαμε πολλά, ανθρώπινα, βαθιά και υπαρξιακά θέματα. Σε πείσμα των αντίξοων συνθηκών και των δύσκολων στιγμών που βιώσαμε, θα δημιουργήσουμε μαζί τις συνθήκες για χαλάρωση, ωρίμανση και εξέλιξη. Το σώμα μας θα απελευθερώσει κρυφές στενοχώριες, συσσωρευμένο συναισθηματικό φορτίο, θα χαλαρώσει και θα δυναμώσει. Το μυαλό μας θα αδειάσει. Μέσω της φιλοσοφίας και των συζητήσεων μας, θα οραματιστούμε άλλες πραγματικότητες, πέρα από το τρισδιάστατο. Θα ξεδιαλύνουμε τα περιττά ερωτήματα και θα ξεκαθαρίσουμε την ουσία.
Ο τρόπος για τον καθένα μας είναι μοναδικός και διαφορετικός και μαζί, θα τον αναζητήσουμε.
Η αίσθηση της ομάδας, η μέριμνα ουσιαστικής φροντίδας και επικοινωνίας, η ανάπτυξη δεσμών μεταξύ μας, είναι η βάση, η προϋπόθεση για όλα τα άλλα. Η ψυχή μας έχει ανάγκη από αγάπη και υποστήριξη, ποιοτική συναλλαγή, αμοιβαιότητα και φιλία. Με δημιουργικότητα, ενέργεια, φαντασία, ενθουσιασμό, θα ζήσουμε ένα αξέχαστο και χαρούμενο οκταήμερο.
Πολλοί από τους μαθητές της Λήδας δηλώνουν, ότι με αυτά τα σεμινάρια άλλαξαν τη ζωή τους.
Το Πηλιορείτικο περιβάλλον, ο χώρος και η ασφάλεια της άσκησης και της διαμονής μας
Ο γραφικός ξενώνας «Ελύτης» βρίσκεται στους πρόποδες του ανατολικού Πηλίου στα Ποτιστικά Ξυνόβρυσης, ανάμεσα στο πράσινο του δάσους, το μπλε της θάλασσας και τα μαγευτικά δειλινά, όπου τη σιωπή διακόπτει μόνο το κελάιδισμα των πουλιών. Οι παραλίες βρίσκονται στα 4 λεπτά με τα πόδια και είναι πεντακάθαρες και σπανιότατης ομορφιάς.
Η θεραπευτική δύναμη της θάλασσας θα μας εξαγνίσει. Η πλούσια βλάστηση, το φως και η ιδιαίτερη ενέργεια της φύσης θα μας χαλαρώσουν και θα μας ανανεώσουν.
Τα πρωινά, ο διαλογισμός και η γιόγκα γίνονται σε μια όμορφη, και ευρύχωρη ξύλινη καλαμωτή αίθουσα 120 τ.μ, με ξύλινη οροφή και πάτωμα, μέσα σε κήπο.
Τα απογεύματα, η χοροθεραπεία, η βραδινή γιόγκα και ο διαλογισμός, γίνονται έξω στη φύση σε επιλεγμένα μέρη, στο βουνό και στη θάλασσα.
Η καταπράσινη τραπεζαρία με τις μπουκαμβίλιες, όπου παίρνουμε υπέροχα, οικολογικά γεύματα από τοπικές καλλιέργειες, είναι σκεπασμένη από πλούσια τσαμπιά σταφύλια και έχει θέα στα βουνά και στη θάλασσα.
Σχετικά με το πρόγραμμα
Διαλογισμός και γιόγκα δύο φορές την ημέρα:
Για να ηρεμήσει και να δυναμώσει το νευρικό μας σύστημα, και το σώμα μας. Ο νους μας θα καθαρίσει και ως διαυγές κάτοπτρο, θα καθρεφτίσει την αλήθεια μας. Η ψυχή μας θα αισθανθεί το εκστατικό άγγιγμα του πνεύματος.
Καθημερινό Satsang:
Με τη μελέτη των αρχαίων κειμένων, ιδωμένων μέσα από το πρίσμα της ψυχολογίας και της κοινωνικής τους διάστασης, θα διαμορφώσουμε συνειδητά έναν νέο προσωπικό τρόπο σκέψης, σύμφωνα με την ιδιοσυγκρασία μας. Έναν φιλικό κώδικα ερμηνείας και ανάλυσης, που θα υποστηρίξει τις εσωτερικές μας αλλαγές και τους νέους στόχους μας. Τελικά αυτό που στοχεύουμε να αλλάξουμε δεν είναι το έξω -που δεν είναι στο χέρι μας-, αλλά το ψυχοσωματικό μας βλέμμα.
Καθημερινή χοροθεραπεία:
Για να αισθανθούμε, να συνειδητοποιήσουμε και να εκφράσουμε τα συναισθήματα μας, βρίσκοντας μέσα από το σώμα μας την ενέργεια και τη σοφία για το επόμενο βήμα.
Δίνεται βεβαίωση παρακολούθησης σε όσους το επιθυμούν. Δηλώστε το στη γραμματεία.
Ενδεικτικό πρόγραμμα
07.00 – 08.00 Διαλογισμός
08.00 – 10.00 Υoga asanas, pranayama, χαλάρωση
10.00 – 11.00 Πρόγευμα
11.00 – 13.00 Satsang: Εμβάθυνση στη φιλοσοφία μέσα από τα θεωρητικά κείμενα της γιόγκα, συζήτηση
13.00 – 17.15 Ελεύθερος χρόνος για μπάνιο και ανάπαυση
17.30 – 19.30 Χοροθεραπεία
20.00– 21.00 Υoga asanas, pranayama, χαλάρωση
21.00 – 21.30 Διαλογισμός
21.30 – 23.00 Δείπνο, απόλαυση της ομάδας μας
Η παρακολούθηση του προγράμματος δεν είναι δεσμευτική. Εναπόκειται στο δικό σας ζήλο και τις προσωπικές δυνατότητες του κάθε συμμετέχοντος.
Τρόπος Οικονομικής Διεκπεραίωσης
Α’ ΔΟΣΗ: Μέχρι Παρασκευή 12 Μαΐου - Προκαταβολή εισφοράς σεμιναρίου στο Shantom.
Β’ ΔΟΣΗ: Μέχρι Παρασκευή 10 Ιουνίου - Εξόφληση υπολοίπου εισφοράς σεμιναρίου στο Shantom.
Γ’ ΔΟΣΗ: Με την άφιξη στον ξενώνα, Σάββατο 9 Ιουλίου- Εξόφληση του Ελύτη
Δήλωση Συμμετοχής
Παρακαλούμε για να μπορέσουμε να προγραμματίσουμε σωστά τα δωμάτια στον Ελύτη και τους γύρω ξενώνες, να μας δηλώσετε άμεσα το ενδιαφέρον σας για συμμετοχή στο retreat. Η θέση σας βέβαια θα εξασφαλιστεί όταν τακτοποιήσετε την α δόση σας το αργότερο μέχρι 20 Μαΐου. Υπάρχει μεγάλη ζήτηση για το Πήλιο και τα ξενοδοχεία κλείνουν γρήγορα.
Πως θα πάτε:
Ο Ξενώνας ΕΛΥΤΗΣ βρίσκεται στους πρόποδες του ανατολικού Πηλίου περίπου 48 χλμ από τον Βόλο, σε άριστο οδικό δίκτυο (Αθήνα-Βόλος-Αργαλαστή-Ξυνόβρυση-Ποτιστικά), συνολικά 4,5 - 5 ώρες από Αθήνα.
τηλ. 24230- 54482. Μπορείτε να έρθετε με δικό σας μεταφορικό μέσο, συνήθως χωριζόμαστε σε αμάξια και μοιραζόμαστε τη βενζίνη, ή με ΚΤΕΛ με αλλαγή στον Βόλο για Αργαλαστή. Από εκεί στα Ποτιστικά Ξυνόβρυσης με ταξί ή ερχόμαστε και σας παίρνουμε.
ΔΡΟΜΟΛΟΓΙΑ ΛΕΩΦΟΡΕΙΩΝ:
ΑΘΗΝΑ – ΒΟΛΟΣ: https://ktelvolou.gr/el/routes/map/&map=greece
ΒΟΛΟΣ – ΑΡΓΑΛΑΣΤΗ: https://ktelvolou.gr/el/routes/map/&map=magnesia&place=43
Σταθμός Λιοσίων-Αθήνας (Ρικάκη 6) : 210-8329585, 210-8317186, 210-8311545
Σταθμός Βόλου (Σέκερη & Ζάχου): 24210-33254, 24210-25527
E-mail Επικοινωνίας : Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
ΜΕ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ:
Δείτε τη διαδρομή στο Google maps: https://goo.gl/maps/z3NGrhyA9WVgP7FS9
• Περισσότερα για τη γιόγκα
• Περισσότερα για τη χοροθεραπεία
• Η Λήδα Shantala στο χώρο της: συνέντευξη όπου μιλά για τις εμπειρίες της, τις αξίες που διέπουν τη γιόγκα, τον Ινδικό χορό, και τη χοροθεραπεία και τη σπουδαιότητα τους στην ανθρώπινη εξέλιξη, και μας ξεναγεί στον πολυχώρο Shantom.
• Λήδα Shantala - Ο μύθος του χορού: Συνέντευξη της Λήδας Shantala για το Shantom, τη γιόγκα, τον ινδικό χορό και τη χοροθεραπεία.
Βίντεο με χοροθεραπεία στο Shantom
Βίντεο με μάθημα γιόγκα στο Shantom
Ημερομηνίες & Ώρες Διεξαγωγής:
Άφιξη: Σάββατο 8/7/2023 Αναχώρηση: Κυριακή 16/7/2023.
Το σεμινάριο αρχίζει το Σάββατο 8/7 στις 18:00 και ολοκληρώνεται το Σάββατο 15/7 στις 21:30
Πληροφορίες & Δηλώσεις Συμμετοχής:
Shantom –Πολυχώρος Πολιτισμού και Τεχνών
Στη γραμματεία, Δε-Πε. 18:00-22:00, Παρ. 18:00-21:00
τηλ. 210-6717529, http://www.shantom.gr E-mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Καθηγήτρια Raja Yoga, Χοροθεραπεύτρια GDTR Senior, απόφοιτος Γαλλικής Φιλολογίας της Σορβόννης (Dipl. Licence ès Lettres, Paris III Sorbonne), χορογράφος, χορεύτρια και καθηγήτρια ινδικού κλασικού χορού Μπάρατα Νάτυαμ ιδρύτρια του Πολυχώρου Πολιτισμού και Τεχνών Shantom «Σμάρω Στεφανίδου – Λήδα Shantala».
Κατά τη διάρκεια των σπουδών της στο Παρίσι, το 1976, είχε την πρώτη της επαφή με τη γιόγκα και τον ινδικό χορό, καθώς και πλούσια εμπειρία σε ομάδες θεραπείας.
Το 1978 ταξίδεψε στην νότια Ινδία όπου επί τέσσερα χρόνια εκπαιδεύτηκε στον κλασικό ινδικό χορό Μπάρατα Νάτυαμ και στη Ράτζα Γιόγκα. Είναι διπλωματούχος τού κρατικού Ιδρύματος Γιόγκα και Ιατρικής Έρευνας της Ινδίας «Kaivalya Dhama», της ακαδημίας χορού της Ινδίας «Bharata Kalanjali», και της σχολής έκφρασης «Abhinaya Sudha» Είναι διπλωματούχος του κρατικού Iδρύματος Έρευνας της Γιόγκα «Kaivalya Dhama» (Υoga Research Institution) στη Λονάβλα (Πούνα) και μαθήτευσε κοντά σε μεγάλους σύγχρονους γιόγκις και σοφούς. Έμεινε κατ’επανάληψιν στο άσραμ του sri Ramana Maharshi, του Ramdas, της Ma Αmritananda Mayi, του Shankaracharya (Chennai).
Είχε για δασκάλους της τους sri Rocketti, Arnaud Desjardins, (Γαλλία), Leopoldo Chariars, (Αργεντινή), Baba Khan (Αίγυπτος), Swami Satyananda, B.K.S Iyengar, T.K.V. Desikatchar (Chennai) και πολλούς άλλους, κυρίως δασκάλους της Vedanta. Από το 1989, ασκείται στο διαλογισμό κοντά στο σοφό-udasin Sri Chandra Swami (Ινδία).
Αργότερα ταξίδεψε για 2 χρόνια, στo Γκαμπόν της Αφρικής, στη σαμανιστική κοινότητα «Μοmbwiri» της φυλής Mitsogo, με στόχο την έρευνα των «θεραπειών ομάδας» - η μοναδική δυτική ερευνήτρια διεθνώς που έγινε δεκτή για να διδαχτεί κοντά τους την αρχέγονη αυτή μορφή ίασης. Στη συνέχεια συμπλήρωσε τη σπουδή της χοροθεραπείας με τη δρ. Μάρσια Λέβενταλ, υφηγήτρια του Πανεπιστημίου της Ν. Υόρκης και το 2010 επέστρεψε στην Αφρική για να εμβαθύνει περεταίρω την εκπαίδευσή της στις ομάδες θεραπείας, αποκτώντας τον τοπικό τιμητικό τίτλο “Ntzogo Polo” = εκείνη που γνωρίζει τα μυστικά και βοηθά τους άλλους.
Επιστρέφοντας στην Ελλάδα το 1985, ίδρυσε το Χοροθέατρο «Λήδα Shantala», μια πρωτοποριακή ομάδα χορού με σύγχρονο διαπολιτισμικό και πολύ-πολιτισμικό χαρακτήρα. Από το 1987 διδάσκει (πρώτα στο Κέντρο Μάντιραμ και έπειτα στον Πολυχώρο Πολιτισμού και Τεχνών Shantom) Raja Yoga/διαλογισμό, Μπάρατα Νάτυαμ και συντονίζει μηνιαίες ομάδες Χοροθεραπείας.
Διαλογίζεται καθημερινά και τουλάχιστον 2 φορές το χρόνο ταξιδεύει στην Ινδία για περαιτέρω εμβάθυνση και ανανέωση της επαφής της με την πηγή της φιλοσοφίας της γιόγκα.
Μετά από σχεδόν 30 χρόνια διδασκαλίας, έχει αναπτύξει προσωπική αίσθηση και εμπειρία που της επιτρέπει να προσεγγίζει τους μαθητές της με έναν άμεσο και εξατομικευμένο τρόπο. Τώρα μεταδίδει μεν τη γνώση που έλαβε από τους δασκάλους της αλλά εμπλουτισμένη από τα προσωπικά της βιώματα που προέρχονται από την καθημερινή της πολύχρονη πρακτική. Βιώματα που της επιτρέπουν πλέον να αντιλαμβάνεται τη γιόγκα σε όλες της τις πλευρές, αντλώντας αυθόρμητα τον τρόπο ερμηνείας του όλου συστήματος από την προσωπική της πηγή σοφίας.
Πόσο σημαντικό είναι να είσαι ο εαυτός σου. Σωματικά, ψυχικά, νοητικά, να είσαι συνειδητός και η μια σου πλευρά να μην διαψεύδει την άλλη. Τι δυστυχία και άγνοια να νομίζεις άλλα για σένα και άλλα να λες, άλλα να αισθάνεσαι και το σώμα σου να πονάει από διχασμό.
Η ψυχική ισορροπία και η συνέπεια χαρακτήρα, είναι αποτέλεσμα εσωτερικής γνώσης και συνειδητοποιήσεων. Ποιος από όλα είμαι, τι καλούμαι να πράξω, πώς τιμώ την ενέργεια που μου έχει δοθεί, πώς προσέχω το σώμα μου, πόσο ταυτίζομαι με τα πάθη μου, πόσο φροντίζω τις πνευματικές μου ανάγκες, πώς δεν ξοδεύομαι.
Μέσω του χορού και της εκφραστικής κίνησης θα προσεγγίσουμε σώμα, νου και ψυχή, θα σκεφθούμε και θα εκφράσουμε την πολυφωνία που φέρουμε μέσα μας, και θα δημιουργήσουμε ψυχικό πνευματικό χώρο που αποδέχεται, θεραπεύει, λυτρώνει.
Η χοροθεραπεία αντιμετωπίζει τα προβλήματα του ατόμου στον τομέα της εκφραστικής συμπεριφοράς. Με τον όρο αυτό προσδιορίζονται οι τρόποι με τους οποίους ο συμμετέχων επικοινωνεί. Αυτό που κάνει ή δεν κάνει, καθώς επίσης και τις σχεδιασμένες ή μη σχεδιασμένες επιδράσεις του πάνω στο περιβάλλον.
Η αλλαγή επέρχεται άμεσα στον τομέα της εκφραστικής κίνησης. Ο συμμετέχων υποκινείται να «βγάλει προς τα έξω» μεγαλύτερη κινητική συμπεριφορά και να συνειδητοποιήσει ότι έχει περισσότερες δυνατότητες και επιλογές για αντίδραση, συναναστροφή και δημιουργία.
Η χοροθεραπεία προσφέρει ένα δρόμο που οδηγεί στην απελευθέρωση των περιοριστικών συνηθειών, όπως αυτές εκδηλώνονται στη στάση του σώματος, στα καθημερινά «πεζά» πρότυπα κινήσεων και στις εκφραστικές χειρονομίες, καθιστώντας το ασυνείδητο, συνειδητό. Επιτρέπει στον άνθρωπο να κατανοήσει τις αυθεντικές ποιότητες του βαθύτερου πυρήνα της ύπαρξής του και να εναρμονιστεί με αυτές.
Οι απελευθερωτικές διαδικασίες της χοροκινητικής έκφρασης, καλλιεργούν καινούργιες δυνατότητες ύπαρξης, εξέλιξης, επικοινωνίας και μάθησης, οι οποίες γεμίζουν τους συμμετέχοντες με ζωντάνια, χαρά και αισιοδοξία.
Τι μπορεί κάποιος να περιμένει από την χοροθεραπεία;
• Αποδέσμευση ψυχοσωματικών εντάσεων
• Μείωση του άγχους
• Πρόληψη και αυτο-θεραπεία ψυχοσωματικών ασθενειών
• Απελευθέρωση της κίνησης και ανάπτυξη του προσωπικού τρόπου έκφρασης
• Ευκαμψία
• Βελτίωση του τρόπου επικοινωνίας με τους γύρω
• Καλλιέργεια καλής επαφής με το σώμα
• Κατανόηση του τι θέλω, ποιες είναι οι προκλήσεις και ποια τα εμπόδια στην επίτευξη στόχων
• Ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης και της αποφασιστικότητας
• Ανάπτυξη της ζωτικότητας, της διάθεσης για ζωή και δημιουργικότητα
• Καταπολέμηση της αρνητικής εικόνας σώματος
• Καταπολέμηση της κατάθλιψης, της μελαγχολίας, της έλλειψης διάθεσης.
Δεν χρειάζεται καμία προηγούμενη γνώση χορού.
Σημείωση:
Οι συνεδρίες αυτές έχουν ένα συνδετικό νήμα και αποτελούν θεματικούς κύκλους, ωστόσο είναι και εντελώς αυτοτελείς, μπορεί δηλαδή κάποιος να παρακολουθήσει μόνο μία, ή δύο, ή τρεις κλπ, μεμονωμένα.
Παρόλα αυτά, με μία φορά κανείς παίρνει μόνο μία γεύση αρχαρίου, διότι η χοροθεραπεία μαθαίνεται κάνοντας χοροθεραπεία και μόνον μέσα από την επανάληψη και τη διάρκεια στο χρόνο, μπορεί κανείς να περιμένει αλλαγές και ίαση. Έτσι συστήνεται αφού κανείς δοκιμάσει μία τετράωρη συνεδρία, να συγκεντρωθεί θεραπευτικά, να δεσμευτεί και να ακολουθήσει ανελλιπώς τις μηνιαίες συνεδρίες για τουλάχιστον ένα χρόνο.
Η ετήσια ενότητα των 20 συναντήσεων όπως την προτείνουμε, σας εγγυάται μια πρώτη ικανοποίηση των θεμάτων και των στόχων που έχετε θέσει, με κανέναν όμως τρόπο δεν είναι επαρκής για μια εις βάθος κατανόηση της ψυχικής δομής. Συστήνονται δυο τουλάχιστον χειμερινές περίοδοι.
Περισσότερα για τη χοροθεραπεία
Πλήρες ετήσιο πρόγραμμα
Συνέντευξη της Λήδας Shantala για τον ινδικό χορό, τη χοροθεραπεία και τη γιόγκα
Εισηγήτρια: Λήδα Shantala
Ημερομηνίες & Ώρες Διεξαγωγής:
Κυριακή 11 Ιουνίου 2023 | 11:00 – 15:00
Τόπος Διεξαγωγής: Πολυχώρος Πολιτισμού Shantom
Τριπόλεως 31Α, 152 31 Χαλάνδρι (στάση μετρό "Χολαργός" της γραμμής 3).
Πληροφορίες & Δηλώσεις Συμμετοχής (απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής):
Τηλέφωνο γραμματείας: 210-6717529
Ωράριο γραμματείας: Δευτέρα έως Πέμπτη 18:00-22:00 και Παρασκευή 18:00-21:00.
E-mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. |
Iστότοπος: http://www.shantom.gr
Οικονομική τακτοποίηση Το αργότερο έως την Παρασκευή 9 Ιουνίου 2023. Είτε στη γραμματεία, είτε με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό και αποστολή αποδεικτικού ηλεκτρονικά.
Λήδα Shantala
Χοροθεραπεύτρια GDTR Senior, απόφοιτος Γαλλικής Φιλολογίας της Σορβόννης (Dipl. Licence ès Lettres, Paris III Sorbonne), χορογράφος, χορεύτρια, καθηγήτρια ινδικού κλασικού χορού Μπάρατα Νάτυαμ καθώς και Ινδικής κλασικής Yoga, ιδρύτρια του Πολυχώρου Πολιτισμού και Τεχνών Shantom «Σμάρω Στεφανίδου – Λήδα Shantala».
Είναι διπλωματούχος τού κρατικού Ιδρύματος Γιόγκα και Ιατρικής Έρευνας της Ινδίας «Kaivalya Dhama», της ακαδημίας χορού της Ινδίας «Bharata Kalanjali», και της σχολής έκφρασης «Abhinaya Sudha»
Στην Ελλάδα, ίδρυσε το Χοροθέατρο «Λήδα Shantala», μια πρωτοποριακή ομάδα χορού με σύγχρονο διαπολιτισμικό και πολύ-πολιτισμικό χαρακτήρα. Από το 1987 διδάσκει (πρώτα στο Κέντρο Μάντιραμ και έπειτα στον Πολυχώρο Πολιτισμού και Τεχνών Shantom) Ινδική κλασική Yoga/διαλογισμό, Μπάρατα Νάτυαμ και συντονίζει ομάδες χοροθεραπείας.
Το 2022 ίδρυσε την Ακαδημία Ινδικής Κλασικής Yoga και εξειδικευμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης δασκάλων Yoga 200 ωρών, με διεθνή πιστοποίηση.
Στις 28 Ιουνίου 2022, τιμήθηκε από τη Διεθνή Επιτροπή του ΕICBI (Europe India Centre for Business Industry) ως EUIndia60 Legend και συμπεριλήφθηκε στην ειδική τιμητική λίστα και στην επετειακή της έκδοση με 60 Legends, ανάμεσα σε παγκόσμιου κύρους προσωπικότητες, που επιβραβεύονται για το έργο τους με το οποίο συνέβαλαν και συμβάλουν στη σύσφιξη των σχέσεων Ευρώπης- Ινδίας τα τελευταία 60 χρόνια. H παρουσίαση της, στη σειρά 35, Το e-βιβλίο (στη σελίδα 35)
Είναι σωτήριο το να βρίσκεις μέσα σου παρηγοριά, τη δύναμη και την ενέργεια να αποδέχεσαι τον εαυτό σου και να τον ανυψώνεις στην καθαρότητα και στο φως.
Όταν πάσχουμε, βιώνουμε σκοτάδι και βάρος στην καρδιά. Εγκαταλείπουμε σιγά σιγά τα όνειρά μας, τη δύναμη να υπηρετούμε τα ιδανικά μας και γινόμαστε θεατές της παγίδευσης μας, μέσα σε ένα σώμα που μας αποξενώνει από κάθε χαρά.
Στη χοροθεραπεία με την υποστήριξη και τη ζεστασιά της ομάδας, θα βρούμε τους τρόπους για να μετατρέψουμε την ενέργεια της πτώσης και του παθητικού βάρους σε δημιουργική, απελευθερωτική ενέργεια.
Η χοροθεραπεία αντιμετωπίζει τα προβλήματα του ατόμου στον τομέα της εκφραστικής συμπεριφοράς. Με τον όρο αυτό προσδιορίζονται οι τρόποι με τους οποίους ο συμμετέχων επικοινωνεί. Αυτό που κάνει ή δεν κάνει, καθώς επίσης και τις σχεδιασμένες ή μη σχεδιασμένες επιδράσεις του πάνω στο περιβάλλον.
Η αλλαγή επέρχεται άμεσα στον τομέα της εκφραστικής κίνησης. Ο συμμετέχων υποκινείται να «βγάλει προς τα έξω» μεγαλύτερη κινητική συμπεριφορά και να συνειδητοποιήσει ότι έχει περισσότερες δυνατότητες και επιλογές για αντίδραση, συναναστροφή και δημιουργία.
Η χοροθεραπεία προσφέρει ένα δρόμο που οδηγεί στην απελευθέρωση των περιοριστικών συνηθειών, όπως αυτές εκδηλώνονται στη στάση του σώματος, στα καθημερινά «πεζά» πρότυπα κινήσεων και στις εκφραστικές χειρονομίες, καθιστώντας το ασυνείδητο, συνειδητό. Επιτρέπει στον άνθρωπο να κατανοήσει τις αυθεντικές ποιότητες του βαθύτερου πυρήνα της ύπαρξής του και να εναρμονιστεί με αυτές.
Οι απελευθερωτικές διαδικασίες της χοροκινητικής έκφρασης, καλλιεργούν καινούργιες δυνατότητες ύπαρξης, εξέλιξης, επικοινωνίας και μάθησης, οι οποίες γεμίζουν τους συμμετέχοντες με ζωντάνια, χαρά και αισιοδοξία.
Τι μπορεί κάποιος να περιμένει από την χοροθεραπεία;
• Αποδέσμευση ψυχοσωματικών εντάσεων
• Μείωση του άγχους
• Πρόληψη και αυτο-θεραπεία ψυχοσωματικών ασθενειών
• Απελευθέρωση της κίνησης και ανάπτυξη του προσωπικού τρόπου έκφρασης
• Ευκαμψία
• Βελτίωση του τρόπου επικοινωνίας με τους γύρω
• Καλλιέργεια καλής επαφής με το σώμα
• Κατανόηση του τι θέλω, ποιες είναι οι προκλήσεις και ποια τα εμπόδια στην επίτευξη στόχων
• Ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης και της αποφασιστικότητας
• Ανάπτυξη της ζωτικότητας, της διάθεσης για ζωή και δημιουργικότητα
• Καταπολέμηση της αρνητικής εικόνας σώματος
• Καταπολέμηση της κατάθλιψης, της μελαγχολίας, της έλλειψης διάθεσης.
Δεν χρειάζεται καμία προηγούμενη γνώση χορού.
Σημείωση:
Οι συνεδρίες αυτές έχουν ένα συνδετικό νήμα και αποτελούν θεματικούς κύκλους, ωστόσο είναι και εντελώς αυτοτελείς, μπορεί δηλαδή κάποιος να παρακολουθήσει μόνο μία, ή δύο, ή τρεις κλπ, μεμονωμένα.
Παρόλα αυτά, με μία φορά κανείς παίρνει μόνο μία γεύση αρχαρίου, διότι η χοροθεραπεία μαθαίνεται κάνοντας χοροθεραπεία και μόνον μέσα από την επανάληψη και τη διάρκεια στο χρόνο, μπορεί κανείς να περιμένει αλλαγές και ίαση. Έτσι συστήνεται αφού κανείς δοκιμάσει μία τετράωρη συνεδρία, να συγκεντρωθεί θεραπευτικά, να δεσμευτεί και να ακολουθήσει ανελλιπώς τις μηνιαίες συνεδρίες για τουλάχιστον ένα χρόνο.
Η ετήσια ενότητα των 20 συναντήσεων όπως την προτείνουμε, σας εγγυάται μια πρώτη ικανοποίηση των θεμάτων και των στόχων που έχετε θέσει, με κανέναν όμως τρόπο δεν είναι επαρκής για μια εις βάθος κατανόηση της ψυχικής δομής. Συστήνονται δυο τουλάχιστον χειμερινές περίοδοι.
Περισσότερα για τη χοροθεραπεία
Πλήρες ετήσιο πρόγραμμα
Συνέντευξη της Λήδας Shantala για τον ινδικό χορό, τη χοροθεραπεία και τη γιόγκα
Εισηγήτρια: Λήδα Shantala
Ημερομηνίες & Ώρες Διεξαγωγής:
Κυριακή 18 Δεκεμβρίου 2022 | 11:00 – 15:00
Τόπος Διεξαγωγής: Πολυχώρος Πολιτισμού Shantom
Τριπόλεως 31Α, 152 31 Χαλάνδρι (στάση μετρό "Χολαργός" της γραμμής 3).
Πληροφορίες & Δηλώσεις Συμμετοχής (απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής):
Τηλέφωνο γραμματείας: 210-6717529
Ωράριο γραμματείας: Δευτέρα έως Πέμπτη 18:00-22:00 και Παρασκευή 18:00-21:00.
E-mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. |
Iστότοπος: http://www.shantom.gr
Οικονομική τακτοποίηση Το αργότερο έως την Παρασκευή 16 Δεκεμβρίου 2022. Είτε στη γραμματεία, είτε με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό και αποστολή αποδεικτικού ηλεκτρονικά.
Λήδα Shantala
Χοροθεραπεύτρια GDTR Senior, απόφοιτος Γαλλικής Φιλολογίας της Σορβόννης (Dipl. Licence ès Lettres, Paris III Sorbonne), χορογράφος, χορεύτρια, καθηγήτρια ινδικού κλασικού χορού Μπάρατα Νάτυαμ καθώς και Ινδικής κλασικής Yoga, ιδρύτρια του Πολυχώρου Πολιτισμού και Τεχνών Shantom «Σμάρω Στεφανίδου – Λήδα Shantala».
Είναι διπλωματούχος τού κρατικού Ιδρύματος Γιόγκα και Ιατρικής Έρευνας της Ινδίας «Kaivalya Dhama», της ακαδημίας χορού της Ινδίας «Bharata Kalanjali», και της σχολής έκφρασης «Abhinaya Sudha»
Στην Ελλάδα, ίδρυσε το Χοροθέατρο «Λήδα Shantala», μια πρωτοποριακή ομάδα χορού με σύγχρονο διαπολιτισμικό και πολύ-πολιτισμικό χαρακτήρα. Από το 1987 διδάσκει (πρώτα στο Κέντρο Μάντιραμ και έπειτα στον Πολυχώρο Πολιτισμού και Τεχνών Shantom) Ινδική κλασική Yoga/διαλογισμό, Μπάρατα Νάτυαμ και συντονίζει ομάδες χοροθεραπείας.
Το 2022 ίδρυσε την Ακαδημία Ινδικής Κλασικής Yoga και εξειδικευμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης δασκάλων Yoga 200 ωρών, με διεθνή πιστοποίηση.
Στις 28 Ιουνίου 2022, τιμήθηκε από τη Διεθνή Επιτροπή του ΕICBI (Europe India Centre for Business Industry) ως EUIndia60 Legend και συμπεριλήφθηκε στην ειδική τιμητική λίστα και στην επετειακή της έκδοση με 60 Legends, ανάμεσα σε παγκόσμιου κύρους προσωπικότητες, που επιβραβεύονται για το έργο τους με το οποίο συνέβαλαν και συμβάλουν στη σύσφιξη των σχέσεων Ευρώπης- Ινδίας τα τελευταία 60 χρόνια. H παρουσίαση της, στη σειρά 35, Το e-βιβλίο (στη σελίδα 35)
Εναρμόνιση σώματος και ψυχής με Yoga, διαλογισμό, χοροθεραπεία, αγιουρβέδα.
Ένα ταξίδι για ταξιδιώτες με εσωτερική αναζήτηση και ενδιαφέρον για τους πνευματικούς θησαυρούς της Ινδίας.
με τη Λήδα Shantala
Υπάρχει περιορισμός θέσεων και δωματίων.
Εξασφαλίστε γρήγορα τη θέση σας γιατί θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.
Η Νότια Ινδία ασκεί στους επισκέπτες μια εξαιρετική γοητεία, που δικαιολογείται από τη διαιώνιση των χιλιόχρονων παραδόσεών της, από την πλούσια πνευματική, πολιτιστική και καλλιτεχνική της κληρονομιά και από τη μοναδικότητα του τροπικού περιβάλλοντος.
Κάθε σταθμός αποτελεί βίωμα από τον κόσμο των βασιλιάδων και των θεών, μια κατάδυση βαθιά σε ένα παρελθόν -που όμως είναι πάντα παρόν- και μια ευκαιρία για να διερευνήσει κανείς το πρόσωπο που η Ινδία στρέφει προς το μέλλον. Αναμφίβολα το ταξίδι στη Νότια Ινδία αποτελεί έναν πνευματικό πλούτο για τον επισκέπτη.
Ένα ταξίδι που παρασύρει τον ταξιδιώτη από το Τσενάι στην «ακτή των μπαχαρικών της Ινδίας», την Κέραλα, σε εκπληκτικές πόλεις του Τάμιλ Νάντου, όπως Μαντουραϊ και Ποντιτσέρυ.
Ένα ταξίδι με μαγευτικές υδάτινες διαδρομές, με καταφύγια προστασίας σπάνιας χλωρίδας και πανίδας, με θαυμαστά συγκροτήματα ιερών ναών επιδιώκοντας παράλληλα την ψυχική ανάταση που μας εξασφαλίζει η μύηση στη γιόγκα και στο διαλογισμό που κληροδότησε με σοφία στον υπόλοιπο κόσμο ο ινδικός πολιτισμός.
Αυτό που όμως το κάνει ένα εντελώς ξεχωριστό πρόγραμμα είναι το γεγονός ότι περιλαμβάνει μαθήματα γιόγκα, διαλογισμού, εισαγωγής στον Ινδικό κλασικό χορό και τις χειρονομίες, mudras, και συνεδρίες χοροθεραπείας.
Το ταξίδι συνοδεύει η Λήδα Shantala, πνευματική οδηγός και δασκάλα γιόγκα και διαλογισμού.
Μέσα από διάφορες χοροθεραπευτικές μεθόδους, οι συμμετέχοντες θα έρθουν σε επαφή με τη δημιουργικότητα και τη φαντασία τους, απαραίτητα στοιχεία για ένα ουσιαστικό εσωτερικό ταξίδι. Η γιόγκα, οι αναπνευστικές ασκήσεις pranayama, η χαλάρωση και ο διαλογισμός, θα αναπτύξουν τη σωματική ευφυΐα, την αναπνευστική δύναμη και την ψυχική ανάταση, ενώ η επίσκεψη μας στους ναούς θα προετοιμάζεται μέσα από εκμάθηση των στάσεων των θεών που θα επισκεφθούμε, μαθαίνοντας τις ιστορίες τους μέσα από τα μούντρας του Ινδικού κλασικού χορού Μπάρατα Νάτυαμ
Ένα ταξίδι που δεν θα μοιάζει με κανένα άλλο!...
Παροχές
• Διεθνείς πτήσεις: Αθήνα-Μαντράς και Τριβάντρουμ- Αθήνα, με την GulfAir.
• Ημιδιατροφή.
• Διαμονή σε ξενοδοχεία 5* και 4*, προσεκτικά επιλεγμένα, από τα καλύτερα στην κάθε περιοχή. Να τονίσουμε ότι η τουριστική υποδομή στη Νότια Ινδία δεν είναι ιδιαίτερα ανεπτυγμένη (σε καμιά περίπτωση δεν συγκρίνονται τα ξενοδοχεία του Νότου με τα υπερπολυτελή του Βορρά).
• Καθημερινά πρωινά μαθήματα γιόγκα, διαλογισμού, ή χοροθεραπείας ή εισαγωγής στις ιστορίες της Ινδικής μυθολογίας μέσω των στάσεων και των μούντρας του Ινδικού κλασικού χορού Μπάρατα Νάτυαμ.
• Παρακολούθηση παραστάσεων ινδικού κλασικού χορού Κατακάλι και Μπάρατα Νάτυαμ. Οι πολιτιστικές αυτές παραστάσεις, που περιλαμβάνονται στην τιμή του προγράμματος, συνήθως πωλούνται τοπικά ως προαιρετικές.
• Δωρεάν ταξιδιωτικός οδηγός - βιβλίο στα ελληνικά.
Σημαντικοί σταθμοί του ταξιδιού
• Επίσκεψη στην «παγκόσμια πόλη», το Αουροβίλ.
• Επίσκεψη στο Άσραμ του Σρι Αουρομπίντο στο Ποντιτσέρυ .
• Επίσκεψη στην Καλάκσετρα στο Τσενάι, ένα από τα πιο σημαντικά κέντρα σπουδής του ινδικού κλασικού χορού και του ινδικού πολιτισμού της Νότιας Ινδίας.(Εάν δεν είναι κλειστή εκείνες τις μέρες.)
• Περίπατος διαλογισμού (walking meditation) στο Τιρουβανναμαλάι.
• Επίσκεψη στον αρχαίο ναό Μίνακσι στην πόλη Μαντουράι.
• Διαλογισμός στον ιερό βράχο Σουάμι Βιβεκανάντα στο Κόβαλαμ.
• Αγιουρβεδικές θεραπείες στο Κόβαλαμ.
• Ξενάγηση στους παράκτιους λαξευτούς ναούς του Μαχαμπαλίπουραμ.
• Κρουαζιέρα στα μαγευτικά κανάλια του Πιτσάβαραμ (Κέραλα) με παραδοσιακό houseboat.
Εναρμόνιση σώματος και ψυχής με γιόγκα, αναπνευστικές ασκήσεις pranayama, διαλογισμό, χοροθεραπεία, στοιχεία ινδικού κλασικού χορού Μπάρατα Νάτυαμ
H διδασκαλία της Λήδας Shantala είναι η ραχοκοκαλιά αυτού του πνευματικού οδοιπορικού και της εσωτερικής αναζήτησης.
Η Λήδα Shantala, πνευματική οδηγός και δασκάλα γιόγκα και διαλογισμού, χορογράφος χορεύτρια του ινδικού κλασικού χορού Μπάρατα Νάτυαμ και χοροθεραπεύτρια, ιδρύτρια του Πολυχώρου Πολιτισμού και Τεχνών Shantom, έζησε και σπούδασε στη Νότια Ινδία.
Αγάπησε τον ινδικό πολιτισμό και τα αρχαία κείμενα, τους μύθους του Ινδουισμού και την πνευματική τους ουσία. Μέσα από τη βαθιά γνώση της, θα σας μυήσει στους ινδουιστικούς μύθους και στους μυστικούς κόσμους που παραπέμπουν τα σύμβολα και οι χειρονομίες (mudras) των θεοτήτων. Μέσα από συνεδρίες ινδικού κλασικού χορού θα χορέψετε τις ιστορίες της ινδικής μυθολογίας που συνδέονται με τους ναούς και τις στάσεις των Ινδών θεών και θα βιώσετε τη μαγεία της ινδικής τέχνης.
Καθώς η ίδια είναι χορογράφος ερευνήτρια και χορεύτρια του ινδικού κλασικού χορού Μπάρατα Νάτυαμ, θα σας μυήσει θεωρητικά και βιωματικά στη μαγεία του ινδικού χοροθεάτρου. Η κάθε μέρα θα ξεκινάει με γιόγκα, αναπνευστικές ασκήσεις pranayama και διαλογισμό και οι χοροθεραπευτικές διαδικασίες θα γεμίζουν με χαρά και ενέργεια όλες τις στιγμές του ταξιδιού σας με επιλεγμένες επισκέψεις σε τόπους λατρείας, διαλογισμού, τέχνης και φύσης.
Σε αυτό το διαφορετικό και μοναδικό ταξίδι θα γίνουμε όλοι ένα σώμα.
Πέρα από τα μαθήματα, η Λήδα θα είναι μαζί σας για να φωτίζει με δημιουργικές διαδικασίες την αξία της εγρήγορσης.
Στους χώρους αναμονής για τις πτήσεις, στα πούλμαν, στις ξεναγήσεις, θα αξιοποιούνται όλες οι στιγμές με ευρηματικότητα, με λεκτικούς και μη λεκτικούς τρόπους, ώστε όλα τα μέλη του ταξιδιού να γνωριστούνε σε βάθος και να αισθανθούνε την αγάπη της ταξιδιωτικής οικογένειας.
Μέριμνά της θα είναι η ψυχική σύνδεση των ταξιδιωτών, η ανάταση και το μοίρασμα, απαραίτητα στοιχεία για ένα ουσιαστικό ξένοιαστο, χαλαρό, εσωτερικό ταξίδι.
Υποχρεωτική παρακολούθηση των μαθημάτων
Για να επιτευχθεί ο στόχος της ενότητας όλων των μελών, χρειάζεται να έχετε όλοι τα ίδια βιώματα και εμπειρίες, και με αυτό το σκεπτικό, η παρακολούθηση των μαθημάτων γιόγκα διαλογισμού, ινδικού κλασικού χορού και χοροθεραπείας όπως και η παρακολούθηση των βιωματικών εμπειριών ομάδας κατά τη διάρκεια του ταξιδιού, είναι υποχρεωτική για όλους.
Δείτε τις τιμές και το λεπτομερές πρόγραμμα του ταξιδιού στην ιστοσελίδα μας.
Εισηγήτρια: Λήδα Shantala
Ημερομηνίες Διεξαγωγής:
Tετάρτη 21 Δεκεμβρίου έως Πέμπτη 5 Ιανουαρίου 2023
© All rights reserved. YperNoisis 2019
IMPLEMENTED BY E-Resellers