Χοροθεραπεία με τη Λήδα Shantala

Κυριακή 15.12.2019
στον Πολυχώρο Shantom

Θέμα: «Αυτό που φέρεις μέσα σου ακόμα και κρυμμένο πάντα μπροστά σου βρίσκεται»

«Τους Λαιστρυγόνας και τους Κύκλωπας, τον άγριο Ποσειδώνα δεν θα συναντήσεις, αν δεν τους κουβανείς μες στην ψυχή σου, αν η ψυχή σου δεν τους στήνει εμπρός σου».
Γνωρίζουμε ελάχιστα πράγματα για μας. Ακόμα και αυτά τα λίγα, σπάνια είναι αποτέλεσμα συνειδητής έρευνας και κατασταλάγματος. Οι περισσότερες πεποιθήσεις, τα πιστεύω και οι συγκινήσεις μας βρίσκονται εκεί για άγνωστους λόγους από εμάς, από στιγμές που δεν θυμόμαστε, ιδωμένα και βιωμένα μέσα από το φίλτρο των υποκειμενικών μας προγραμμάτων ζωής.
Με τη χοροθεραπεία θα φωτίσουμε το μυστικό σενάριο που φέρνει γεγονότα ζωής και προσωπικές συγκινήσεις μαζί και μέσα από το συνειδητό αυτό βίωμα θα απελευθερωθούμε από την αναγκαστική επανάληψη επώδυνων καταστάσεων.

Δηλώσεις συμμετοχής μέχρι Παρασκευή 13.12.2019 στη Γραμματεία του Shantom

Χώρος διεξαγωγής: Πολυχώρος Πολιτισμού και Τεχνών Shantom
Διεύθυνση: Τριπόλεως 35Α & Ευβοίας (στάση μετρό Χολαργός), 152 31 Κάτω Χαλάνδρι
Τηλ. 210-6717529, email: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε..
Ώρες λειτουργίας γραμματείας: Τρίτη & Πέμπτη10.30-13.30 Δε έως Παρ. 18.00-22.00
Ιστοσελίδα: www.shantom.gr
Χάρτης: https://www.shantom.gr/epikoinonia

Για τη χοροθεραπεία:

Η χοροθεραπεία αντιμετωπίζει τα προβλήματα του ατόμου στον τομέα της εκφραστικής συμπεριφοράς. Με τον όρο αυτό προσδιορίζονται οι τρόποι με τους οποίους ο συμμετέχων επικοινωνεί. Αυτό που κάνει ή δεν κάνει, καθώς επίσης και τις σχεδιασμένες ή μη σχεδιασμένες επιδράσεις του πάνω στο περιβάλλον. Η αλλαγή επέρχεται άμεσα στον τομέα της εκφραστικής κίνησης. Ο συμμετέχων υποκινείται να «βγάλει προς τα έξω» μεγαλύτερη κινητική συμπεριφορά και να συνειδητοποιήσει ότι έχει περισσότερες δυνατότητες και επιλογές για αντίδραση, συναναστροφή και δημιουργία.
Η χοροθεραπεία προσφέρει ένα δρόμο που οδηγεί στην απελευθέρωση των περιοριστικών συνηθειών, όπως αυτές εκδηλώνονται στη στάση του σώματος, στα καθημερινά «πεζά» πρότυπα κινήσεων και στις εκφραστικές χειρονομίες, καθιστώντας το ασυνείδητο, συνειδητό. Επιτρέπει στον άνθρωπο να κατανοήσει τις αυθεντικές ποιότητες του βαθύτερου πυρήνα της ύπαρξής του και να εναρμονιστεί με αυτές.
Οι απελευθερωτικές διαδικασίες της χοροκινητικής έκφρασης, καλλιεργούν καινούργιες δυνατότητες ύπαρξης, εξέλιξης, επικοινωνίας και μάθησης, οι οποίες γεμίζουν τους συμμετέχοντες με ζωντάνια, χαρά και αισιοδοξία.

Τι μπορεί κάποιος να περιμένει από την χοροθεραπεία;

• Αποδέσμευση ψυχοσωματικών εντάσεων
• Μείωση του άγχους
• Πρόληψη και αυτο-θεραπεία ψυχοσωματικών ασθενειών
• Απελευθέρωση της κίνησης και ανάπτυξη του προσωπικού τρόπου έκφρασης
• Ευκαμψία
• Βελτίωση του τρόπου επικοινωνίας με τους γύρω
• Καλλιέργεια καλής επαφής με το σώμα
• Κατανόηση του τί θέλω, ποιές είναι οι προκλήσεις και ποιά τα εμπόδια στην επίτευξη στόχων
• Ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης και της αποφασιστικότητας
• Ανάπτυξη της ζωτικότητας, της διάθεσης για ζωή και δημιουργικότητα
• Καταπολέμηση της αρνητικής εικόνας σώματος
• Καταπολέμηση της κατάθλιψης, της μελαγχολίας, της έλλειψης διάθεσης.

Περισσότερα για τη χοροθεραπεία
Bίντεο για τη χοροθεραπεία
Συνέντευξη της Λήδας Shantala για το Shantom, τη γιόγκα, τον ινδικό χορό και τη χοροθεραπεία 

Σημαντική διευκρίνιση

Οι τετράωρες ομαδικές συνεδρίες χοροθεραπείας με τη Λήδα Shantala γίνονται μία φορά το μήνα (πάντα Κυριακή), στον Πολυχώρο Shantom.
Οι συνεδρίες αυτές έχουν ένα συνδετικό νήμα και αποτελούν θεματικούς κύκλους, ωστόσο είναι και εντελώς αυτοτελείς, μπορεί δηλαδή κάποιος να παρακολουθήσει μόνο μία, ή δύο, ή τρείς κλπ, μεμονωμένα.
Παρόλα αυτά, με μία φορά κανείς παίρνει μόνο μία γεύση αρχαρίου, διότι η χοροθεραπεία μαθαίνεται κάνοντας χοροθεραπεία και μόνον μέσα από την επανάληψη και τη διάρκεια στο χρόνο, μπορεί κανείς να περιμένει αλλαγές και ίαση.
Έτσι συστήνεται αφού κανείς δοκιμάσει μία τετράωρη συνεδρία, να συγκεντρωθεί θεραπευτικά, να δεσμευτεί και να ακολουθήσει ανελλιπώς τις μηνιαίες συνεδρίες για τουλάχιστον ένα χρόνο.
Η ενότητα των 9 συναντήσεων όπως την προτείνουμε, σας εγγυάται μια πρώτη ικανοποίηση των θεμάτων και των στόχων που έχετε θέσει, με κανέναν όμως τρόπο δεν είναι επαρκής για μια εις βάθος κατανόηση της ψυχικής δομής. Συστήνονται δυο τουλάχιστον χειμερινές περίοδοι.

Λήδα Shantala

Χοροθεραπεύτρια G.D.T.R. Sr, απόφοιτος Γαλλικής Φιλολογίας της Σορβόννης (Dipl. Licence ès Lettres, Paris III Sorbonne), χορογράφος, χορεύτρια, καθηγήτρια ινδικού κλασικού χορού Μπάρατα Νάτυαμ καθώς και Raja Yoga, ιδρύτρια του Πολυχώρου Πολιτισμού και Τεχνών Shantom «Σμάρω Στεφανίδου – Λήδα Shantala».
Είναι διπλωματούχος τού κρατικού Ιδρύματος Γιόγκα και Ιατρικής Έρευνας της Ινδίας «Kaivalya Dhama», της ακαδημίας χορού της Ινδίας «Bharata Kalanjali», και της σχολής έκφρασης «Abhinaya Sudha»
Κατά τη διάρκεια των σπουδών της στο Παρίσι απέκτησε πλούσια εμπειρία σε ομάδες θεραπείας. Αργότερα ταξίδεψε για 2 χρόνια, στo Γκαμπόν της Αφρικής, στη σαμανιστική κοινότητα «Μοmbwiri» της φυλής Mitsogo, με στόχο την έρευνα των «θεραπειών ομάδας» - η μοναδική δυτική ερευνήτρια διεθνώς που έγινε δεκτή για να διδαχτεί κοντά τους την αρχέγονη αυτή μορφή ίασης. Στη συνέχεια συμπλήρωσε τη σπουδή της χοροθεραπείας με τη δρ. Μάρσια Λέβενταλ, υφηγήτρια του Πανεπιστημίου της Ν. Υόρκης. Το 2010 επέστρεψε στην Αφρική για να εμβαθύνει περεταίρω την εκπαίδευσή της, αποκτώντας τον τοπικό τιμητικό τίτλο “Ntzogo Polo” = εκείνη που γνωρίζει τα μυστικά και βοηθά τους άλλους.
Στην Ελλάδα, ίδρυσε το Χοροθέατρο «Λήδα Shantala», μια πρωτοποριακή ομάδα χορού με σύγχρονο διαπολιτισμικό και πολύ-πολιτισμικό χαρακτήρα. Από το 1987 διδάσκει (πρώτα στο Κέντρο Μάντιραμ και έπειτα στον Πολυχώρο Πολιτισμού και Τεχνών Shantom) Raja Yoga/διαλογισμό, Μπάρατα Νάτυαμ και συντονίζει μηνιαίες ομάδες Χοροθεραπείας.
Είναι μέλος του Σωματείου Ελλήνων Χορογράφων και της Ένωσης Χοροθεραπευτών Ελλάδος.

To Φεβρουάριο σας καλούμε να χαρείτε τη χαρά, τη μαγεία και την πνευματκότητα του κλασικού ινδικού χορού Μπάρατα Νάτυαμ.

1. Δύο εισαγωγικά δωρεάν μαθήματα για αρχάριους.   Ρυθμός, έκφραση, mudras. Τετάρτη 12 και Τετάρτη 19 Φεβρουαρίου, ώρα 21:00-22:00. 

2. Bharata natyam masterclass για αυτούς που αγαπούν και ήδη σπουδάζουν το χορό αυτό. Σάββατο 22 Φεβρουαρίου ώρα 16:00-19:00.
Απευθύνεται σε μαθητές που γνωρίζουν adavus και τεχνική. Θα διδαχτεί μια νέα χορογραφία, kirtan αφιερωμένο στη Devi, τη μεγάλη θεά. Η χορογραφία περιλαμβάνει abhinaya και teermanams (εκφραστικό και ρυθμικό μέρος).

Με τη Λήδα Shantala

ΠΡΟΣΟΧΗ: Απαραίτητη η έγκαιρη δήλωση συμμετοχής. 

Χώρος διεξαγωγής: Πολυχώρος Πολιτισμού και Τεχνών Shantom
Τριπόλεως 35Α & Ευβοίας (στάση μετρό Χολαργός), 152 31 Κάτω Χαλάνδρι

web: https://www.shantom.gr 
τηλ: 210-6717529 
e-mail: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. 
Ωράριο γραμματείας: 
Τρίτη & Πέμπτη 10.30-13.30 Δε έως Παρ. 18.00-22.00

Βιντεάκι παρουσίασης του ινδικού κλασικού χορού από τη Λήδα Shantala και τους μαθητές της:

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/s8g_bEvDMfE" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>

Δείτε παρουσίαση κλασικού ινδικού χορού bharata natyam στο Shantom

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/E4x48qbf1FM" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>

Και εδώ η Λήδα Shantala σε μια τηλεοπτική εκπομπή, όταν επέστρεψε στην Ελλάδα μετά το πέρας των χορευτικών σπουδών της στην Ινδία. 

<iframe width="560" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/TRfG64_Byeg" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>

Οκταήμερο σεμινάριο-retreat: raja yoga, διαλογισμού, φιλοσοφίας  και χοροθεραπείας

στα Ποτιστικά Ξυνόβρυσης Πηλίου, Σάββατο 25 Ιουλίου – Κυριακή  2 Aυγούστου 2020

με τη Λήδα Shantala
για  ψυχοσωματική χαλάρωση - πνευματική εστίαση & ανάταση

Σε εξαιρετικά χαμηλή τιμή

Αρχίζουμε σιγά σιγά να ελευθερωνόμαστε από τις απαγορεύσεις.
Συνειδητοποιούμε ότι η μετάβαση από την απομόνωση στη σταδιακή κοινωνικοποίηση, δεν είναι δεδομένη. Χρειάζεται να βγούμε από τις αντίξοες συνθήκες με όσον το δυνατόν λιγότερο κόστος στην υγεία μας, σωματικά και ψυχικά. Χρειαζόμαστε χαλάρωση, ευελιξία, εμπιστοσύνη στον εαυτό μας και άνοιγμα προς τα εμπρός.
Επιστροφή σε μία θετικότερη προσωπική πραγματικότητα.
Τώρα που το τοπίο ξεκαθαρίστηκε είμαστε έτοιμοι να πραγματοποιήσουμε το ετήσιο retreat μας με ασφάλεια και σύμφωνα με όλες τις υγειονομικές προδιαγραφές.
Γι αυτό και επιστρέφουμε στο Πήλιο, στον αγαπημένο μας “Ελύτη” και τους υπέροχους ανθρώπους του.

Ο αριθμός των συμμετοχών θα είναι περιορισμένος.
Παρακαλούμε εξασφαλίστε γρήγορα τη θέσης σας γιατί θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.

O χώρος και η ασφάλεια της άσκησης και της διαμονής μας

Ο γραφικός ξενώνας «Ελύτης» βρίσκεται στους πρόποδες του ανατολικού Πηλίου στα Ποτιστικά Ξυνόβρυσης, ανάμεσα στο πράσινο του δάσους, το μπλε της θάλασσας και τα μαγευτικά δειλινά, όπου τη σιωπή διακόπτει μόνο το κελάιδισμα των πουλιών. Οι παραλίες βρίσκονται σε πολύ μικρή απόσταση, περίπου στα 150μ. και είναι σπανιότατης ομορφιάς και πεντακάθαρες, πιθανόν οι ομορφότερες παραλίες του ανατολικού Πηλίου.

Ο χώρος εξάσκησης μας είναι ανοιχτός και ευρύχωρος, μια όμορφη  εξέδρα 120τ.μ. με ξύλινη οροφή και πάτωμα, μέσα σε κήπο με θέα το βουνό.

Μεταξύ μας θα τηρούμε τις ζητούμενες αποστάσεις των 2 μέτρων, αποφεύγοντας το άγγιγμα.

Η τραπεζαρία στην όμορφη ανοιχτή βεράντα είναι μέσα στον κήπο. Ο Ελύτης  θα προσαρμόσει την εστίαση και την ξενοδοχειακή λειτουργία του ακριβώς σύμφωνα με τις διατάξεις των ξενοδοχείων και των εστιατορίων.

Θα είμαστε σε πλήρη ετοιμότητα ώστε να πραγματοποιήσουμε το ωραιότερο ποτέ σεμινάριο μας.

Σχετικά με το σεμινάριο

Σε πείσμα των δύσκολων ημερών έχουμε έρθει σε επαφή με νέα ερεθίσματα. Σκεφθήκαμε πολλά βαθιά ανθρώπινα θέματα. Αισθανθήκαμε πολλές κρυφές μας στενοχώριες και τις αφουγκραστήκαμε.

Θα βρεθούμε σαν για πρώτη φορά. Αγαπημένη ομάδα.

Με δημιουργικότητα, ενέργεια, φαντασία, ενθουσιασμό, θα ζήσουμε ένα αξέχαστο χαρούμενο οκταήμερο.

Είναι πάνω από δύο δεκαετίες που γίνονται αυτά τα ζωτικά “body mind”πνευματικά σεμινάρια. Τα υλικά τους έχουν πια δοκιμαστεί πολλάκις. Προσφέρονται ως πυξίδα και ως εσωτερικός χάρτης, για να φωτίσει ο καθένας μας το δικό του, μοναδικό μονοπάτι.
Το σώμα μας θα δυναμώσει και θα αφήσει βάρη και συσσωρευμένο συναισθηματικό φορτίο. Το μυαλό μας θα αδειάσει. Θα οραματιστούμε άλλες πραγματικότητες, πέρα από το τρισδιάστατο, μέσω της φιλοσοφίας και των συζητήσεων μας. Θα ξεδιαλύνουμε τα περιττά ερωτήματα και θα ξεκαθαρίσουμε την ουσία.
Ο τρόπος για τον καθένα μας είναι μοναδικός. Διαφορετικός.
Η ψυχή μας έχει ανάγκη από αγάπη και υποστήριξη, ποιοτικές συζητήσεις, αμοιβαιότητα και φιλία.
Πολλοί από τους μαθητές της Λήδας μαρτυρούν ότι με αυτά τα σεμινάρια άλλαξαν τη ζωή τους.

Σχετικά με την ύλη

Διαλογισμός και γιόγκα δύο φορές την ημέρα:
Θα ηρεμήσει και θα δυναμώσει το νευρικό μας σύστημα, ο νους και το σώμα μας. Η ψυχή μας, ως διαυγές κάτοπτρο, θα καθρεφτίσει την αλήθεια μας.

Καθημερινό Satsang:
Με τη μελέτη των αρχαίων κειμένων -ιδωμένων και μέσα από το πρίσμα της ψυχολογίας και της κοινωνικής τους διάστασης-, θα διαμορφώσουμε συνειδητά έναν νέο προσωπικό τρόπο σκέψης, σύμφωνα και με την ιδιοσυγκρασία μας. Έναν φιλικό κώδικα ερμηνείας και ανάλυσης, που θα υποστηρίξει τις εσωτερικές μας αλλαγές και τους νέους στόχους μας. Τελικά αυτό που στοχεύουμε να αλλάξουμε δεν είναι το έξω -που δεν είναι στο χέρι μας-, αλλά το ψυχοσωματικό μας βλέμμα.

Καθημερινή χοροθεραπεία:
Για να αισθανθούμε, να συνειδητοποιήσουμε και να εκφράσουμε τα συναισθήματα μας, βρίσκοντας μέσα από το σώμα μας την ενέργεια και τη σοφία για το επόμενο βήμα.

Το πηλειορίτικο περιβάλλον:
Στα 4 λεπτά με τα πόδια φθάνουμε στην πανέμορφη θάλασσα. Η θεραπευτική της δύναμη θα μας εξαγνίσει.
Η πλούσια βλάστηση, το φως και η ιδιαίτερη ενέργεια της φύσης θα μας χαλαρώσουν και θα μας ανανεώσουν.

Το ημερήσιο πρόγραμμα

Η παρακολούθηση του προγράμματος δεν είναι δεσμευτική.
Εναπόκειται στο δικό σας ζήλο και τις προσωπικές δυνατότητες του κάθε συμμετέχοντος

• 07.00 – 08.00   Σιωπηλό κάθισμα, διαλογισμός, μια ήρεμη προσπάθεια αυτοσυγκέντρωσης και αναζήτησης μέσω της εσωτερικής σιωπής του πνευματικού πεδίου
• 8.00  - 10.00      Υoga asanas, pranayama, χαλάρωση : εργασία στο σώμα μέσα από ασκήσεις γιόγκα, αναπνευστικές και νοητικές ασκήσεις
• 10.00 – 11.00    Πρόγευμα
• 11.00 – 13.00    Εμβάθυνση στη φιλοσοφία, τα θεωρητικά κείμενα της γιόγκα, συζήτηση
• 13.00 – 17.15    Ελεύθερος χρόνος για μπάνιο και ανάπαυση
• 17.30 – 19.30    Χοροθεραπεία
• 20.00 - 21.00    Υoga asanas, pranayama, χαλάρωση
• 21.00 – 21.30    Σιωπηλό κάθισμα, διαλογισμός
• 21.30 – 23.00    Δείπνο, απόλαυση της ομάδας μας

Δίνεται βεβαίωση παρακολούθησης σε όσους μαθητές το επιθυμούν, αρκεί να το δηλώσουν με την εγγραφή τους στη γραμματεία.

Κόστος διαμονής-διατροφής και εισφορά σεμιναρίου

Η Λήδα κατανοώντας και βιώνοντας και η ίδια την οικονομική στενότητα,  αποφάσισε να προσφέρει και φέτος σε απίστευτα χαμηλή τιμή πολύτιμες γνώσεις και εμπειρία δεκαετιών, ακριβώς γιατί πιστεύει ότι μέσα σε αυτή τη δίνη που βιώνουμε, η αναγκαιότητα της ψυχικής και πνευματικής καλλιέργειας και εμβάθυνσης, όπως και του νοητικού ξεκαθαρίσματος, γίνονται πλέον προτεραιότητα  ακόμη και για την ίδια την υγεία του ανθρώπου.
Προσπαθήσαμε με όλους τους τρόπους να κάνουμε αυτήν την τριπλή εμπειρία  διακοπών, έντονης άσκησης και εκπαίδευσης εφικτή, σε όσους το επιθυμούν σοβαρά, με οικονομικές μειώσεις, πληρωμή σε τρεις δόσεις:
1. Προκαταβολή διδάκτρων σεμιναρίου
2. Εξόφληση υπολοίπου διδάκτρων και 50% της διαμονής.
3. Εξόφληση διαμονής + διατροφής, στον ξενώνα Ελύτης.

Στειλτε μέηλ στη γραμματεία για λεπτομέρειες. (Το συνολικό κόστος εξαρτάται από το είδος του δωματίου που θα επιλέξετε).

Θέσεις  περιορισμένες!

Η γρήγορη απόφασή σας θα σας εξασφαλίσει τη θέση σας και δωμάτιο της αρεσκείας σας. Είναι απολύτως απαραίτητο για τη διοργάνωση να ξέρουμε έγκαιρα πόσα δωμάτια θα χρειαστούμε να κλείσουμε, γι αυτό σας παρακαλούμε να δηλώσετε συμμετοχή όσο γρηγορότερα γίνεται. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας εγγραφής.

Χρήσιμοι σύνδεσμοι:

• Περισσότερα για τη γιόγκα
• Περισσότερα για τη χοροθεραπεία
• Η Λήδα Shantala στο χώρο της: συνέντευξη όπου μιλά για τις εμπειρίες της, τις αξίες που διέπουν τη γιόγκα, τον Ινδικό χορό, και τη χοροθεραπεία και τη σπουδαιότητα τους στην ανθρώπινη εξέλιξη, και μας ξεναγεί στον πολυχώρο Shantom.
• Λήδα Shantala - Ο μύθος του χορού: Συνέντευξη της Λήδας Shantala για το Shantom, τη γιόγκα, τον ινδικό χορό και τη χοροθεραπεία.
Βίντεο με χοροθεραπεία στο Shantom
Βίντεο με μάθημα γιόγκα στο Shantom

Ημερομηνίες & Ώρες Διεξαγωγής:
Άφιξη: Σάββατο 25/7/2020  Αναχώρηση: Κυριακή 1/8/2020.
Το σεμινάριο αρχίζει το Σάββατο 25 Ιουλίου στις 18:00 και ολοκληρώνεται το  Σάββατο 31 Ιουλίου στις 21:30
Εάν θέλετε, μπορείτε να έρθετε από Παρασκευή βράδυ ή να επεκτείνετε τη διαμονή σας, δηλώνοντάς το έγκαιρα.

Eπικοινωνήστε μαζί μας για το τι θα χρειαστείτε να πάρετε μαζί σας και το διαμοιρασμό σε αυτοκίνητα.

Τόπος Διεξαγωγής:
Ο Ξενώνας ΕΛΥΤΗΣ βρίσκεται στους πρόποδες του ανατολικού Πηλίου περίπου 48 χλμ από τον Βόλο, σε άριστο οδικό δίκτυο (Αθήνα-Βόλος-Αργαλαστή-Ξυνόβρυση-Ποτιστικά), συνολικά 4,5 - 5 ώρες από Αθήνα.
τηλ. 24230- 54482 Μπορείτε να έρθετε με δικό σας μεταφορικό μέσο ή με ΚΤΕΛ με αλλαγή στον Βόλο.
ΑΘΗΝΑ – ΒΟΛΟΣ: ΚΤΕΛ Μαγνησίας (Ρικάκη 6)  Δρομολόγια ΚΤΕΛ: 14505
Δρομολόγια: 210-8317186.
Δείτε online τα καλοκαιρινά δρομολόγια για Αθήνα- Βόλο
Πληροφορίες/κρατήσεις: 24210-33254 και 24210-25527.
ΒΟΛΟΣ – ΞΥΝΟΒΡΥΣΗ: ΚΤΕΛ Βόλου: 800-11-35555.
Δείτε online τα καλοκαιρινά για Βόλο-Αργαλαστή- Ξυνόβρυση.

Πληροφορίες & Δηλώσεις Συμμετοχής:
Shantom –Πολυχώρος Πολιτισμού και Τεχνών
Μόνο με ηλεκτρονικό ταχυδρομείο: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. | shantom.gr

Λήδα Shantala

Καθηγήτρια Raja Yoga, Χοροθεραπεύτρια G.D.T.R. Sr, απόφοιτος Γαλλικής Φιλολογίας της Σορβόννης (Dipl. Licence ès Lettres, Paris III Sorbonne), χορογράφος, χορεύτρια και καθηγήτρια ινδικού κλασικού χορού Μπάρατα Νάτυαμ ιδρύτρια του Πολυχώρου Πολιτισμού και Τεχνών Shantom «Σμάρω Στεφανίδου – Λήδα Shantala».

Κατά τη διάρκεια των σπουδών της στο Παρίσι, το 1976, είχε την πρώτη της επαφή με τη γιόγκα και τον ινδικό χορό, καθώς και πλούσια εμπειρία σε ομάδες θεραπείας.
Το 1978 ταξίδεψε στην νότια Ινδία όπου επί τέσσερα χρόνια εκπαιδεύτηκε στον κλασικό ινδικό χορό Μπάρατα Νάτυαμ και στη Ράτζα Γιόγκα. Είναι διπλωματούχος τού κρατικού Ιδρύματος Γιόγκα και Ιατρικής Έρευνας της Ινδίας «Kaivalya Dhama», της ακαδημίας χορού της Ινδίας «Bharata Kalanjali», και της σχολής έκφρασης «Abhinaya Sudha» Είναι διπλωματούχος του κρατικού Iδρύματος Έρευνας της Γιόγκα «Kaivalya Dhama» (Υoga Research Institution) στη Λονάβλα (Πούνα) και μαθήτευσε κοντά σε μεγάλους σύγχρονους γιόγκις και σοφούς. Έμεινε κατ’επανάληψιν στο άσραμ του sri Ramana Maharshi, του Ramdas, της Ma Αmritananda Mayi, του Shankaracharya (Chennai).
Είχε για δασκάλους της τους sri Rocketti, Arnaud Desjardins, (Γαλλία), Leopoldo Chariars, (Αργεντινή), Baba Khan (Αίγυπτος), Swami Satyananda, B.K.S Iyengar, T.K.V. Desikatchar (Chennai) και πολλούς άλλους, κυρίως δασκάλους της Vedanta. Από το 1989, ασκείται στο διαλογισμό κοντά στο σοφό-udasin Sri Chandra Swami (Ινδία).
Αργότερα ταξίδεψε για 2 χρόνια, στo Γκαμπόν της Αφρικής, στη σαμανιστική κοινότητα «Μοmbwiri» της φυλής Mitsogo, με στόχο την έρευνα των «θεραπειών ομάδας» - η μοναδική δυτική ερευνήτρια διεθνώς που έγινε δεκτή για να διδαχτεί κοντά τους την αρχέγονη αυτή μορφή ίασης. Στη συνέχεια συμπλήρωσε τη σπουδή της χοροθεραπείας με τη δρ. Μάρσια Λέβενταλ, υφηγήτρια του Πανεπιστημίου της Ν. Υόρκης και το 2010 επέστρεψε στην Αφρική για να εμβαθύνει περεταίρω την εκπαίδευσή της στις ομάδες θεραπείας, αποκτώντας τον τοπικό τιμητικό τίτλο “Ntzogo Polo” = εκείνη που γνωρίζει τα μυστικά και βοηθά τους άλλους.

Επιστρέφοντας στην Ελλάδα το 1985, ίδρυσε το Χοροθέατρο «Λήδα Shantala», μια πρωτοποριακή ομάδα χορού με σύγχρονο διαπολιτισμικό και πολύ-πολιτισμικό χαρακτήρα. Από το 1987 διδάσκει (πρώτα στο Κέντρο Μάντιραμ και έπειτα στον Πολυχώρο Πολιτισμού και Τεχνών Shantom) Raja Yoga/διαλογισμό, Μπάρατα Νάτυαμ και συντονίζει μηνιαίες ομάδες Χοροθεραπείας.
Διαλογίζεται καθημερινά και τουλάχιστον 2 φορές το χρόνο ταξιδεύει στην Ινδία για περαιτέρω εμβάθυνση και ανανέωση της επαφής της με την πηγή της φιλοσοφίας της γιόγκα.

Μετά από σχεδόν 30 χρόνια διδασκαλίας, έχει αναπτύξει προσωπική αίσθηση και εμπειρία που της επιτρέπει να προσεγγίζει τους μαθητές της με έναν άμεσο και εξατομικευμένο τρόπο. Τώρα μεταδίδει μεν τη γνώση που έλαβε από τους δασκάλους της αλλά εμπλουτισμένη από τα προσωπικά της βιώματα που προέρχονται από την καθημερινή της πολύχρονη πρακτική. Βιώματα που της επιτρέπουν πλέον να αντιλαμβάνεται τη γιόγκα σε όλες της τις πλευρές, αντλώντας αυθόρμητα τον τρόπο ερμηνείας του όλου συστήματος από την προσωπική της πηγή σοφίας.

Χοροθεραπεία με τη Λήδα Shantala
Θέμα: «Η σοφία του σώματος»

Το σώμα μας είναι η εξωτερική έκφραση βαθύτερων πεδίων εαυτού. Είναι το όχημα χάρη στο οποίο ζούμε. Είναι το έδαφος από όπου ξεφύτρωσε το εγώ, το ταλέντο, οι δεξιότητες, τα συναισθήματα. Είναι φορέας βαθιάς μνήμης και γνώσης.
Κι όμως ζούμε αποξενωμένοι από αυτό. Το να ζούμε χωρίς σώμα είναι πηγή πόνου, φόβου και μοναξιάς.
Στη χοροθεραπεία θα έρθουμε σε βαθύτερη επαφή με τη «γη» μας, θα συνδεθούμε και θα καλλιεργήσουμε τις συνθήκες που από τη μια θα μας ανακουφίσουν και από την άλλη θα ανοίξουν το δρόμο για προσωπικές υπερβάσεις.

Δηλώσεις συμμετοχής στη γραμματεία μέχρι Παρασκευή 23.10.2020
Λόγω του περιορισμού των συμμετεχόντων θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.
Με απόλυτο σεβασμό στα μέτρα.

Περισσότερα για τη χοροθεραπεία
Bίντεο για τη χοροθεραπεία

Συνέντευξη της Λήδας Shantala για τον ινδικό χορό, τη χοροθεραπεία και τη γιόγκα

Ημερομηνίες & Ώρες Διεξαγωγής:
Κυριακή 25 Οκτωβρίου 2020 | 11:00 – 15:00

Τόπος Διεξαγωγής: 
Shantom, Πολυχώρος Πολιτισμού και Τεχνών
Τριπόλεως 35Α, 152 31 Χαλάνδρι
Οδηγίες πρόσβασης

Πληροφορίες & Δηλώσεις Συμμετοχής: 210 6717529 | Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. | shantom.gr
Ώρες λειτουργίας γραμματείας: Τρίτη 10.30-13.30 Δε έως Παρ. 18.00-22.00
Δηλώσεις συμμετοχής, εξόφληση έως την Παρασκευή 23 Οκτωβρίου 2020 στη γραμματεία του Shantom

Για τη χοροθεραπεία:

Η χοροθεραπεία αντιμετωπίζει τα προβλήματα του ατόμου στον τομέα της εκφραστικής συμπεριφοράς. Με τον όρο αυτό προσδιορίζονται οι τρόποι με τους οποίους ο συμμετέχων επικοινωνεί. Αυτό που κάνει ή δεν κάνει, καθώς επίσης και τις σχεδιασμένες ή μη σχεδιασμένες επιδράσεις του πάνω στο περιβάλλον.

Η αλλαγή επέρχεται άμεσα στον τομέα της εκφραστικής κίνησης. Ο συμμετέχων υποκινείται να «βγάλει προς τα έξω» μεγαλύτερη κινητική συμπεριφορά και να συνειδητοποιήσει ότι έχει περισσότερες δυνατότητες και επιλογές για αντίδραση, συναναστροφή και δημιουργία.
Η χοροθεραπεία προσφέρει ένα δρόμο που οδηγεί στην απελευθέρωση των περιοριστικών συνηθειών, όπως αυτές εκδηλώνονται στη στάση του σώματος, στα καθημερινά «πεζά» πρότυπα κινήσεων και στις εκφραστικές χειρονομίες, καθιστώντας το ασυνείδητο, συνειδητό. Επιτρέπει στον άνθρωπο να κατανοήσει τις αυθεντικές ποιότητες του βαθύτερου πυρήνα της ύπαρξής του και να εναρμονιστεί με αυτές.

Οι απελευθερωτικές διαδικασίες της χοροκινητικής έκφρασης, καλλιεργούν καινούργιες δυνατότητες ύπαρξης, εξέλιξης, επικοινωνίας και μάθησης, οι οποίες  γεμίζουν τους συμμετέχοντες με ζωντάνια, χαρά και αισιοδοξία.

Τι μπορεί κάποιος να περιμένει από την χοροθεραπεία;
•    Αποδέσμευση ψυχοσωματικών εντάσεων
•    Μείωση του άγχους
•    Πρόληψη και αυτο-θεραπεία ψυχοσωματικών ασθενειών
•    Απελευθέρωση της κίνησης και ανάπτυξη του προσωπικού τρόπου έκφρασης
•    Ευκαμψία
•    Βελτίωση του τρόπου επικοινωνίας με τους γύρω
•    Καλλιέργεια καλής επαφής με το σώμα
•    Κατανόηση του τι θέλω, ποιες είναι οι προκλήσεις και ποια τα εμπόδια στην επίτευξη στόχων
•    Ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης και της αποφασιστικότητας
•    Ανάπτυξη της ζωτικότητας, της διάθεσης για ζωή και δημιουργικότητα
•    Καταπολέμηση της αρνητικής εικόνας σώματος
•    Καταπολέμηση της κατάθλιψης, της μελαγχολίας, της έλλειψης διάθεσης.

Σημαντική διευκρίνιση:

Οι τετράωρες ομαδικές συνεδρίες χοροθεραπείας με τη Λήδα Shantala γίνονται Κυριακή, μία φορά το μήνα, στον Πολυχώρο Shantom.
Οι συνεδρίες αυτές έχουν ένα συνδετικό νήμα και αποτελούν θεματικούς κύκλους, ωστόσο είναι και εντελώς αυτοτελείς, μπορεί δηλαδή κάποιος να παρακολουθήσει μόνο μία, ή δύο, ή τρεις κλπ, μεμονωμένα.

Παρόλα αυτά, με μία φορά κανείς παίρνει μόνο μία γεύση αρχαρίου, διότι η χοροθεραπεία μαθαίνεται κάνοντας χοροθεραπεία και μόνον μέσα από την επανάληψη και τη διάρκεια στο χρόνο, μπορεί κανείς να περιμένει αλλαγές και ίαση. Έτσι συστήνεται αφού κανείς δοκιμάσει μία τετράωρη συνεδρία, να συγκεντρωθεί θεραπευτικά, να δεσμευτεί και να ακολουθήσει ανελλιπώς τις μηνιαίες συνεδρίες για τουλάχιστον ένα χρόνο.
Η  ενότητα των 10 συναντήσεων όπως την προτείνουμε (+ άλλες 10 online εάν το επιθυμείτε), σας εγγυάται μια πρώτη ικανοποίηση των θεμάτων και των στόχων που έχετε θέσει, με κανέναν όμως τρόπο δεν είναι επαρκής για μια εις βάθος κατανόηση της ψυχικής δομής. Συστήνονται δυο τουλάχιστον χειμερινές περίοδοι.

Φέτος και online
Οι συνεδρίες χοροθεραπείας προσφέρονται

• μία φορά το μήνα διά ζώσης (4 ώρες, 11:00-15:00) και
• μία φορά το μήνα online (1,5 ώρα, 12:00-13:30).

Η ενότητα διαρκεί από το Σεπτέμβριο μέχρι και τον Ιούνιο. Για μια εις βάθος κατανόηση της ψυχικής δομής συστήνονται δύο, τουλάχιστον, χρόνια.

Σημείωση: Ακολουθούμε πιστά τους κανονισμούς για τα πνευματικά δικαιώματα και την ιδιωτικότητα.  Στα online μαθήματα δεν πραγματοποιείται βιντεοσκόπηση ή αποθήκευση του βίντεο.
Περισσότερα για τα online μαθήματα
Πλήρες ετήσιο πρόγραμμα των συνεδριών χοροθεραπείας

________________________

Λήδα Shantala

Χοροθεραπεύτρια G.D.T.R. Sr, απόφοιτος Γαλλικής Φιλολογίας της Σορβόννης (Dipl. Licence ès Lettres, Paris III Sorbonne), χορογράφος, χορεύτρια, καθηγήτρια ινδικού κλασικού χορού Μπάρατα Νάτυαμ καθώς και Raja Yoga, ιδρύτρια του Πολυχώρου Πολιτισμού και Τεχνών Shantom «Σμάρω Στεφανίδου – Λήδα Shantala».
Είναι διπλωματούχος τού κρατικού Ιδρύματος Γιόγκα και Ιατρικής Έρευνας  της Ινδίας «Kaivalya Dhama»,  της ακαδημίας χορού της Ινδίας «Bharata Kalanjali», και της σχολής έκφρασης «Abhinaya Sudha»

Κατά τη διάρκεια των σπουδών της στο Παρίσι απέκτησε πλούσια εμπειρία σε ομάδες θεραπείας. Αργότερα ταξίδεψε για 2 χρόνια, στo Γκαμπόν της Αφρικής, στη σαμανιστική κοινότητα «Μοmbwiri» της φυλής Mitsogo, με στόχο την έρευνα των «θεραπειών ομάδας» - η μοναδική δυτική ερευνήτρια διεθνώς που έγινε δεκτή για να διδαχτεί κοντά τους την αρχέγονη αυτή μορφή ίασης. Στη συνέχεια συμπλήρωσε τη σπουδή της χοροθεραπείας με τη δρ. Μάρσια Λέβενταλ, υφηγήτρια του Πανεπιστημίου της Ν. Υόρκης.
Το 2010 επέστρεψε στην Αφρική για να εμβαθύνει περαιτέρω την εκπαίδευσή της, αποκτώντας τον τοπικό τιμητικό τίτλο “Ntzogo Polo” = εκείνη που γνωρίζει τα μυστικά και βοηθά τους άλλους.

Στην Ελλάδα, ίδρυσε το Χοροθέατρο «Λήδα Shantala», μια πρωτοποριακή ομάδα χορού με σύγχρονο διαπολιτισμικό και πολύ-πολιτισμικό χαρακτήρα. Από το 1987 διδάσκει (πρώτα στο Κέντρο Μάντιραμ και έπειτα στον Πολυχώρο Πολιτισμού και Τεχνών Shantom) Raja Yoga/διαλογισμό, Μπάρατα Νάτυαμ και συντονίζει μηνιαίες ομάδες χοροθεραπείας.
Είναι μέλος του Σωματείου Ελλήνων Χορογράφων και της Ένωσης Χοροθεραπευτών Ελλάδος.

300

ενεργειακό spray η αγάπη είναι η αρχή των πάντων

ενεργειακό spray θηλυκής αρχής στοχευμένη υλοποίηση

ενεργειακό spray αρσενικής αρχής

Kυριακή 14 Φεβρουαρίου, ώρα 12:00-14:30
Online

Για τη χοροθεραπεία:

Η χοροθεραπεία αντιμετωπίζει τα προβλήματα του ατόμου στον τομέα της εκφραστικής συμπεριφοράς. Με τον όρο αυτό προσδιορίζονται οι τρόποι με τους οποίους ο συμμετέχων επικοινωνεί. Αυτό που κάνει ή δεν κάνει, καθώς επίσης και τις σχεδιασμένες ή μη σχεδιασμένες επιδράσεις του πάνω στο περιβάλλον.

Η αλλαγή επέρχεται άμεσα στον τομέα της εκφραστικής κίνησης. Ο συμμετέχων υποκινείται να «βγάλει προς τα έξω» μεγαλύτερη κινητική συμπεριφορά και να συνειδητοποιήσει ότι έχει περισσότερες δυνατότητες και επιλογές για αντίδραση, συναναστροφή και δημιουργία.
Η χοροθεραπεία προσφέρει ένα δρόμο που οδηγεί στην απελευθέρωση των περιοριστικών συνηθειών, όπως αυτές εκδηλώνονται στη στάση του σώματος, στα καθημερινά «πεζά» πρότυπα κινήσεων και στις εκφραστικές χειρονομίες, καθιστώντας το ασυνείδητο, συνειδητό. Επιτρέπει στον άνθρωπο να κατανοήσει τις αυθεντικές ποιότητες του βαθύτερου πυρήνα της ύπαρξής του και να εναρμονιστεί με αυτές.

Οι απελευθερωτικές διαδικασίες της χοροκινητικής έκφρασης, καλλιεργούν καινούργιες δυνατότητες ύπαρξης, εξέλιξης, επικοινωνίας και μάθησης, οι οποίες  γεμίζουν τους συμμετέχοντες με ζωντάνια, χαρά και αισιοδοξία.

Τι μπορεί κάποιος να περιμένει από την χοροθεραπεία;
•    Αποδέσμευση ψυχοσωματικών εντάσεων
•    Μείωση του άγχους
•    Πρόληψη και αυτο-θεραπεία ψυχοσωματικών ασθενειών
•    Απελευθέρωση της κίνησης και ανάπτυξη του προσωπικού τρόπου έκφρασης
•    Ευκαμψία
•    Βελτίωση του τρόπου επικοινωνίας με τους γύρω
•    Καλλιέργεια καλής επαφής με το σώμα
•    Κατανόηση του τι θέλω, ποιες είναι οι προκλήσεις και ποια τα εμπόδια στην επίτευξη στόχων
•    Ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης και της αποφασιστικότητας
•    Ανάπτυξη της ζωτικότητας, της διάθεσης για ζωή και δημιουργικότητα
•    Καταπολέμηση της αρνητικής εικόνας σώματος
•    Καταπολέμηση της κατάθλιψης, της μελαγχολίας, της έλλειψης διάθεσης.

Δεν χρειάζεται καμία προηγούμενη γνώση χορού.

Σημείωση:
Οι συνεδρίες αυτές έχουν ένα συνδετικό νήμα και αποτελούν θεματικούς κύκλους, ωστόσο είναι και εντελώς αυτοτελείς, μπορεί δηλαδή κάποιος να παρακολουθήσει μόνο μία, ή δύο, ή τρεις κλπ, μεμονωμένα.

Παρόλα αυτά, με μία φορά κανείς παίρνει μόνο μία γεύση αρχαρίου, διότι η χοροθεραπεία μαθαίνεται κάνοντας χοροθεραπεία και μόνον μέσα από την επανάληψη και τη διάρκεια στο χρόνο, μπορεί κανείς να περιμένει αλλαγές και ίαση. Έτσι συστήνεται αφού κανείς δοκιμάσει μία τετράωρη συνεδρία, να συγκεντρωθεί θεραπευτικά, να δεσμευτεί και να ακολουθήσει ανελλιπώς τις μηνιαίες συνεδρίες για τουλάχιστον ένα χρόνο.
Η  ετήσια ενότητα των 20 συναντήσεων όπως την προτείνουμε, σας εγγυάται μια πρώτη ικανοποίηση των θεμάτων και των στόχων που έχετε θέσει, με κανέναν όμως τρόπο δεν είναι επαρκής για μια εις βάθος κατανόηση της ψυχικής δομής. Συστήνονται δυο τουλάχιστον χειμερινές περίοδοι.

Για τη χοροθεραπεία online

Από το Νοέμβριο και για όσο κρατήσει το lockdown, ο χορός και το Shantom είναι σε αναστολή και όλα μας τα μαθήματα θα γίνονται τις προγραμματισμένες ώρες και ημέρες τους, μόνον online.
Για αυτήν την περίοδο και όσο κρατάει η αναστολή, οι δύο μηνιαίες χοροθεραπείες, αντί για μία online 1,5 ώρας και μία δια ζώσης 4 ωρών, θα προσφέρονται και τις δύο φορές μόνον online, με διάρκεια 2,5 ωρών η καθεμιά. 

Υπάρχουν πολλά σημαντικά θέματα που θα επεξεργαστούμε, τα οποία συνδέονται με τις επιπτώσεις των συνθηκών στον ψυχισμό μας, στο σώμα μας και στον τρόπο σκέψης μας.
Η πλατφόρμα Zoom μας προσφέρει πολλές δυνατότητες για να δουλέψουμε τόσο ατομικά όσο και διαδραστικά.

Η τηλεχοροθεραπεία, προσφέρει θεραπευτική σχέση σε κάπως διαφορετικές συνθήκες:
Στην online χοροθεραπεία, παρουσιάζονται καινούργιες δυνατότητες για να δουλέψουμε διαφορετικά απ’ ό,τι στις δια ζώσης συνεδρίες.
Eκτός από όλα τα προηγούμενα θεραπευτικά εργαλεία, η τεχνολογία μας επιτρέπει να αναπτύξουμε και τα ακόλουθα θέματα: προσωπικός και διαδικτυακός χώρος, φυσικό και εικονικό σώμα, σύνδεση και αποσύνδεση, συρρίκνωση και επέκταση, σώμα και αξεσουάρ (ποντίκι κλπ). Αυτά τα νέα φίλτρα δίνουν νέες δυνατότητες επεξεργασίας σχέσεων με το χώρο, με την εικόνα σώματος, την εικόνα εαυτού, μεταβατικό αντικείμενο κ.α.

Σημείωση: Ακολουθούμε πιστά τους κανονισμούς για τα πνευματικά δικαιώματα και την ιδιωτικότητα.  Στα online μαθήματα δεν πραγματοποιείται βιντεοσκόπηση ή αποθήκευση του βίντεο.

Περισσότερα για τη χοροθεραπεία
Bίντεο για τη χοροθεραπεία

Συνέντευξη της Λήδας Shantala για τον ινδικό χορό, τη χοροθεραπεία και τη γιόγκα

Ημερομηνίες & Ώρες Διεξαγωγής:
Κυριακή 14 Φεβρουαρίου 2021 | 12:00 – 14:30

Τόπος Διεξαγωγής: Online

Δηλώσεις Συμμετοχής και πληροφορίες:  Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. | shantom.gr

Οικονομική τακτοποίηση με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό το αργότερο έως την Παρασκευή 12 Φεβρουαρίου 2021

Αποστολή (από μας) συνδέσμου και κωδικού σύνδεσης στην πλατφόρμα ZOOM το Σάββατο 13 Φεβρουαρίου

Οδηγίες για συμμετοχή στα online μαθήματα
Πλήρες ετήσιο πρόγραμμα

________________________

Λήδα Shantala

Χοροθεραπεύτρια G.D.T.R. Sr, απόφοιτος Γαλλικής Φιλολογίας της Σορβόννης (Dipl. Licence ès Lettres, Paris III Sorbonne), χορογράφος, χορεύτρια, καθηγήτρια ινδικού κλασικού χορού Μπάρατα Νάτυαμ καθώς και Raja Yoga, ιδρύτρια του Πολυχώρου Πολιτισμού και Τεχνών Shantom «Σμάρω Στεφανίδου – Λήδα Shantala».
Είναι διπλωματούχος τού κρατικού Ιδρύματος Γιόγκα και Ιατρικής Έρευνας  της Ινδίας «Kaivalya Dhama»,  της ακαδημίας χορού της Ινδίας «Bharata Kalanjali», και της σχολής έκφρασης «Abhinaya Sudha»

Στην Ελλάδα, ίδρυσε το Χοροθέατρο «Λήδα Shantala», μια πρωτοποριακή ομάδα χορού με σύγχρονο διαπολιτισμικό και πολύ-πολιτισμικό χαρακτήρα. Από το 1987 διδάσκει (πρώτα στο Κέντρο Μάντιραμ και έπειτα στον Πολυχώρο Πολιτισμού και Τεχνών Shantom) Raja Yoga/διαλογισμό, Μπάρατα Νάτυαμ και συντονίζει μηνιαίες ομάδες χοροθεραπείας.
Είναι μέλος του Σωματείου Ελλήνων Χορογράφων και της Ένωσης Χοροθεραπευτών Ελλάδος.

Kυριακή 7 Φεβρουαρίου, ώρα 12:00-14:30
Online

Το Φεβρουάριο θα γίνουν δύο online συνεδρίες:

• 7 Φεβρουαρίου ώρα 12:00-14:30: Όσο ζεις, λάμψε.
• 14 Φεβρουαρίου ώρα 12:00-14:30: Εμείς

Οι συνεδρίες λειτουργούν συμπληρωματικά αλλά και ανεξάρτητα.

Για τη χοροθεραπεία:

Η χοροθεραπεία αντιμετωπίζει τα προβλήματα του ατόμου στον τομέα της εκφραστικής συμπεριφοράς. Με τον όρο αυτό προσδιορίζονται οι τρόποι με τους οποίους ο συμμετέχων επικοινωνεί. Αυτό που κάνει ή δεν κάνει, καθώς επίσης και τις σχεδιασμένες ή μη σχεδιασμένες επιδράσεις του πάνω στο περιβάλλον.

Η αλλαγή επέρχεται άμεσα στον τομέα της εκφραστικής κίνησης. Ο συμμετέχων υποκινείται να «βγάλει προς τα έξω» μεγαλύτερη κινητική συμπεριφορά και να συνειδητοποιήσει ότι έχει περισσότερες δυνατότητες και επιλογές για αντίδραση, συναναστροφή και δημιουργία.
Η χοροθεραπεία προσφέρει ένα δρόμο που οδηγεί στην απελευθέρωση των περιοριστικών συνηθειών, όπως αυτές εκδηλώνονται στη στάση του σώματος, στα καθημερινά «πεζά» πρότυπα κινήσεων και στις εκφραστικές χειρονομίες, καθιστώντας το ασυνείδητο, συνειδητό. Επιτρέπει στον άνθρωπο να κατανοήσει τις αυθεντικές ποιότητες του βαθύτερου πυρήνα της ύπαρξής του και να εναρμονιστεί με αυτές.

Οι απελευθερωτικές διαδικασίες της χοροκινητικής έκφρασης, καλλιεργούν καινούργιες δυνατότητες ύπαρξης, εξέλιξης, επικοινωνίας και μάθησης, οι οποίες  γεμίζουν τους συμμετέχοντες με ζωντάνια, χαρά και αισιοδοξία.

Τι μπορεί κάποιος να περιμένει από την χοροθεραπεία;
•    Αποδέσμευση ψυχοσωματικών εντάσεων
•    Μείωση του άγχους
•    Πρόληψη και αυτο-θεραπεία ψυχοσωματικών ασθενειών
•    Απελευθέρωση της κίνησης και ανάπτυξη του προσωπικού τρόπου έκφρασης
•    Ευκαμψία
•    Βελτίωση του τρόπου επικοινωνίας με τους γύρω
•    Καλλιέργεια καλής επαφής με το σώμα
•    Κατανόηση του τι θέλω, ποιες είναι οι προκλήσεις και ποια τα εμπόδια στην επίτευξη στόχων
•    Ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης και της αποφασιστικότητας
•    Ανάπτυξη της ζωτικότητας, της διάθεσης για ζωή και δημιουργικότητα
•    Καταπολέμηση της αρνητικής εικόνας σώματος
•    Καταπολέμηση της κατάθλιψης, της μελαγχολίας, της έλλειψης διάθεσης.

Δεν χρειάζεται καμία προηγούμενη γνώση χορού.

Σημείωση:
Οι συνεδρίες αυτές έχουν ένα συνδετικό νήμα και αποτελούν θεματικούς κύκλους, ωστόσο είναι και εντελώς αυτοτελείς, μπορεί δηλαδή κάποιος να παρακολουθήσει μόνο μία, ή δύο, ή τρεις κλπ, μεμονωμένα.

Παρόλα αυτά, με μία φορά κανείς παίρνει μόνο μία γεύση αρχαρίου, διότι η χοροθεραπεία μαθαίνεται κάνοντας χοροθεραπεία και μόνον μέσα από την επανάληψη και τη διάρκεια στο χρόνο, μπορεί κανείς να περιμένει αλλαγές και ίαση. Έτσι συστήνεται αφού κανείς δοκιμάσει μία τετράωρη συνεδρία, να συγκεντρωθεί θεραπευτικά, να δεσμευτεί και να ακολουθήσει ανελλιπώς τις μηνιαίες συνεδρίες για τουλάχιστον ένα χρόνο.
Η  ετήσια ενότητα των 20 συναντήσεων όπως την προτείνουμε, σας εγγυάται μια πρώτη ικανοποίηση των θεμάτων και των στόχων που έχετε θέσει, με κανέναν όμως τρόπο δεν είναι επαρκής για μια εις βάθος κατανόηση της ψυχικής δομής. Συστήνονται δυο τουλάχιστον χειμερινές περίοδοι.

Για τη χοροθεραπεία online

Από το Νοέμβριο και για όσο κρατήσει το lockdown, ο χορός και το Shantom είναι σε αναστολή και όλα μας τα μαθήματα θα γίνονται τις προγραμματισμένες ώρες και ημέρες τους, μόνον online.
Για αυτήν την περίοδο και όσο κρατάει η αναστολή, οι δύο μηνιαίες χοροθεραπείες, αντί για μία online 1,5 ώρας και μία δια ζώσης 4 ωρών, θα προσφέρονται και τις δύο φορές μόνον online, με διάρκεια 2,5 ωρών η καθεμιά. 

Υπάρχουν πολλά σημαντικά θέματα που θα επεξεργαστούμε, τα οποία συνδέονται με τις επιπτώσεις των συνθηκών στον ψυχισμό μας, στο σώμα μας και στον τρόπο σκέψης μας.
Η πλατφόρμα Zoom μας προσφέρει πολλές δυνατότητες για να δουλέψουμε τόσο ατομικά όσο και διαδραστικά.

Η τηλεχοροθεραπεία, προσφέρει θεραπευτική σχέση σε κάπως διαφορετικές συνθήκες:
Στην online χοροθεραπεία, παρουσιάζονται καινούργιες δυνατότητες για να δουλέψουμε διαφορετικά απ’ ό,τι στις δια ζώσης συνεδρίες.
Eκτός από όλα τα προηγούμενα θεραπευτικά εργαλεία, η τεχνολογία μας επιτρέπει να αναπτύξουμε και τα ακόλουθα θέματα: προσωπικός και διαδικτυακός χώρος, φυσικό και εικονικό σώμα, σύνδεση και αποσύνδεση, συρρίκνωση και επέκταση, σώμα και αξεσουάρ (ποντίκι κλπ). Αυτά τα νέα φίλτρα δίνουν νέες δυνατότητες επεξεργασίας σχέσεων με το χώρο, με την εικόνα σώματος, την εικόνα εαυτού, μεταβατικό αντικείμενο κ.α.

Σημείωση: Ακολουθούμε πιστά τους κανονισμούς για τα πνευματικά δικαιώματα και την ιδιωτικότητα.  Στα online μαθήματα δεν πραγματοποιείται βιντεοσκόπηση ή αποθήκευση του βίντεο.

Περισσότερα για τη χοροθεραπεία
Bίντεο για τη χοροθεραπεία

Συνέντευξη της Λήδας Shantala για τη χοροθεραπεία, τη γιόγκα και τον ινδικό χορό

Ημερομηνίες & Ώρες Διεξαγωγής:
Κυριακή 7 Φεβρουαρίου 2021 | 12:00 – 14:30

Τόπος Διεξαγωγής: Online

Δηλώσεις Συμμετοχής και πληροφορίες:  Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. | shantom.gr

Οικονομική τακτοποίηση με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό το αργότερο έως την Παρασκευή 5 Φεβρουαρίου 2021

Αποστολή (από μας) συνδέσμου και κωδικού σύνδεσης στην πλατφόρμα ZOOM το Σάββατο 6 Φεβρουαρίου

Οδηγίες για συμμετοχή στα online μαθήματα
Πλήρες ετήσιο πρόγραμμα

________________________

Λήδα Shantala

Χοροθεραπεύτρια G.D.T.R. Sr, απόφοιτος Γαλλικής Φιλολογίας της Σορβόννης (Dipl. Licence ès Lettres, Paris III Sorbonne), χορογράφος, χορεύτρια, καθηγήτρια ινδικού κλασικού χορού Μπάρατα Νάτυαμ καθώς και Raja Yoga, ιδρύτρια του Πολυχώρου Πολιτισμού και Τεχνών Shantom «Σμάρω Στεφανίδου – Λήδα Shantala».
Είναι διπλωματούχος τού κρατικού Ιδρύματος Γιόγκα και Ιατρικής Έρευνας  της Ινδίας «Kaivalya Dhama»,  της ακαδημίας χορού της Ινδίας «Bharata Kalanjali», και της σχολής έκφρασης «Abhinaya Sudha»

Στην Ελλάδα, ίδρυσε το Χοροθέατρο «Λήδα Shantala», μια πρωτοποριακή ομάδα χορού με σύγχρονο διαπολιτισμικό και πολύ-πολιτισμικό χαρακτήρα. Από το 1987 διδάσκει (πρώτα στο Κέντρο Μάντιραμ και έπειτα στον Πολυχώρο Πολιτισμού και Τεχνών Shantom) Raja Yoga/διαλογισμό, Μπάρατα Νάτυαμ και συντονίζει μηνιαίες ομάδες χοροθεραπείας.
Είναι μέλος του Σωματείου Ελλήνων Χορογράφων και της Ένωσης Χοροθεραπευτών Ελλάδος.

300

ενεργειακό spray αρσενικής αρχής

ενεργειακό spray η αγάπη είναι η αρχή των πάντων

ενεργειακό spray θηλυκής αρχής στοχευμένη υλοποίηση

Kυριακή 14 Μαρτίου, 12:00-14:30
Online

Το Μάρτιο θα γίνουν δύο online συνεδρίες:

• 14 Μαρτίου και 28 Μαρτίου

Οι συνεδρίες λειτουργούν συμπληρωματικά αλλά και ανεξάρτητα.

Για τη χοροθεραπεία:

Η χοροθεραπεία αντιμετωπίζει τα προβλήματα του ατόμου στον τομέα της εκφραστικής συμπεριφοράς. Με τον όρο αυτό προσδιορίζονται οι τρόποι με τους οποίους ο συμμετέχων επικοινωνεί. Αυτό που κάνει ή δεν κάνει, καθώς επίσης και τις σχεδιασμένες ή μη σχεδιασμένες επιδράσεις του πάνω στο περιβάλλον.

Η αλλαγή επέρχεται άμεσα στον τομέα της εκφραστικής κίνησης. Ο συμμετέχων υποκινείται να «βγάλει προς τα έξω» μεγαλύτερη κινητική συμπεριφορά και να συνειδητοποιήσει ότι έχει περισσότερες δυνατότητες και επιλογές για αντίδραση, συναναστροφή και δημιουργία.
Η χοροθεραπεία προσφέρει ένα δρόμο που οδηγεί στην απελευθέρωση των περιοριστικών συνηθειών, όπως αυτές εκδηλώνονται στη στάση του σώματος, στα καθημερινά «πεζά» πρότυπα κινήσεων και στις εκφραστικές χειρονομίες, καθιστώντας το ασυνείδητο, συνειδητό. Επιτρέπει στον άνθρωπο να κατανοήσει τις αυθεντικές ποιότητες του βαθύτερου πυρήνα της ύπαρξής του και να εναρμονιστεί με αυτές.

Οι απελευθερωτικές διαδικασίες της χοροκινητικής έκφρασης, καλλιεργούν καινούργιες δυνατότητες ύπαρξης, εξέλιξης, επικοινωνίας και μάθησης, οι οποίες  γεμίζουν τους συμμετέχοντες με ζωντάνια, χαρά και αισιοδοξία.

Τι μπορεί κάποιος να περιμένει από την χοροθεραπεία;
•    Αποδέσμευση ψυχοσωματικών εντάσεων
•    Μείωση του άγχους
•    Πρόληψη και αυτο-θεραπεία ψυχοσωματικών ασθενειών
•    Απελευθέρωση της κίνησης και ανάπτυξη του προσωπικού τρόπου έκφρασης
•    Ευκαμψία
•    Βελτίωση του τρόπου επικοινωνίας με τους γύρω
•    Καλλιέργεια καλής επαφής με το σώμα
•    Κατανόηση του τι θέλω, ποιες είναι οι προκλήσεις και ποια τα εμπόδια στην επίτευξη στόχων
•    Ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης και της αποφασιστικότητας
•    Ανάπτυξη της ζωτικότητας, της διάθεσης για ζωή και δημιουργικότητα
•    Καταπολέμηση της αρνητικής εικόνας σώματος
•    Καταπολέμηση της κατάθλιψης, της μελαγχολίας, της έλλειψης διάθεσης.

Δεν χρειάζεται καμία προηγούμενη γνώση χορού.

Σημείωση:
Οι συνεδρίες αυτές έχουν ένα συνδετικό νήμα και αποτελούν θεματικούς κύκλους, ωστόσο είναι και εντελώς αυτοτελείς, μπορεί δηλαδή κάποιος να παρακολουθήσει μόνο μία, ή δύο, ή τρεις κλπ, μεμονωμένα.

Παρόλα αυτά, με μία φορά κανείς παίρνει μόνο μία γεύση αρχαρίου, διότι η χοροθεραπεία μαθαίνεται κάνοντας χοροθεραπεία και μόνον μέσα από την επανάληψη και τη διάρκεια στο χρόνο, μπορεί κανείς να περιμένει αλλαγές και ίαση. Έτσι συστήνεται αφού κανείς δοκιμάσει μία τετράωρη συνεδρία, να συγκεντρωθεί θεραπευτικά, να δεσμευτεί και να ακολουθήσει ανελλιπώς τις μηνιαίες συνεδρίες για τουλάχιστον ένα χρόνο.
Η  ετήσια ενότητα των 20 συναντήσεων όπως την προτείνουμε, σας εγγυάται μια πρώτη ικανοποίηση των θεμάτων και των στόχων που έχετε θέσει, με κανέναν όμως τρόπο δεν είναι επαρκής για μια εις βάθος κατανόηση της ψυχικής δομής. Συστήνονται δυο τουλάχιστον χειμερινές περίοδοι.

Για τη χοροθεραπεία online

Από το Νοέμβριο και για όσο κρατήσει το lockdown, ο χορός και το Shantom είναι σε αναστολή και όλα μας τα μαθήματα θα γίνονται τις προγραμματισμένες ώρες και ημέρες τους, μόνον online.
Για αυτήν την περίοδο και όσο κρατάει η αναστολή, οι δύο μηνιαίες χοροθεραπείες, αντί για μία online 1,5 ώρας και μία δια ζώσης 4 ωρών, θα προσφέρονται και τις δύο φορές μόνον online, με διάρκεια 2,5 ωρών η καθεμιά. 

Υπάρχουν πολλά σημαντικά θέματα που θα επεξεργαστούμε, τα οποία συνδέονται με τις επιπτώσεις των συνθηκών στον ψυχισμό μας, στο σώμα μας και στον τρόπο σκέψης μας.
Η πλατφόρμα Zoom μας προσφέρει πολλές δυνατότητες για να δουλέψουμε τόσο ατομικά όσο και διαδραστικά.

Η τηλεχοροθεραπεία, προσφέρει θεραπευτική σχέση σε κάπως διαφορετικές συνθήκες:
Στην online χοροθεραπεία, παρουσιάζονται καινούργιες δυνατότητες για να δουλέψουμε διαφορετικά απ’ ό,τι στις δια ζώσης συνεδρίες.
Eκτός από όλα τα προηγούμενα θεραπευτικά εργαλεία, η τεχνολογία μας επιτρέπει να αναπτύξουμε και τα ακόλουθα θέματα: προσωπικός και διαδικτυακός χώρος, φυσικό και εικονικό σώμα, σύνδεση και αποσύνδεση, συρρίκνωση και επέκταση, σώμα και αξεσουάρ (ποντίκι κλπ). Αυτά τα νέα φίλτρα δίνουν νέες δυνατότητες επεξεργασίας σχέσεων με το χώρο, με την εικόνα σώματος, την εικόνα εαυτού, μεταβατικό αντικείμενο κ.α.

Σημείωση: Ακολουθούμε πιστά τους κανονισμούς για τα πνευματικά δικαιώματα και την ιδιωτικότητα.  Στα online μαθήματα δεν πραγματοποιείται βιντεοσκόπηση ή αποθήκευση του βίντεο.

Περισσότερα για τη χοροθεραπεία
Bίντεο για τη χοροθεραπεία

Συνέντευξη της Λήδας Shantala για τον ινδικό χορό, τη χοροθεραπεία και τη γιόγκα

Ημερομηνίες & Ώρες Διεξαγωγής:
Κυριακή 14 Μαρτίου 2021 | 12:00 – 14:30

Τόπος Διεξαγωγής: Online

Δηλώσεις Συμμετοχής και πληροφορίες:  Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. | shantom.gr

Οικονομική τακτοποίηση με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό και αποστολή αποδεικτικού κατάθεσης με μέηλ το αργότερο έως την Παρασκευή 12 Μαρτίου 2021

Αποστολή (από μας) συνδέσμου και κωδικού σύνδεσης στην πλατφόρμα ZOOM το 13 Μαρτίου

Οδηγίες για συμμετοχή στα online μαθήματα
Πλήρες ετήσιο πρόγραμμα

________________________

Λήδα Shantala

Χοροθεραπεύτρια G.D.T.R. Sr, απόφοιτος Γαλλικής Φιλολογίας της Σορβόννης (Dipl. Licence ès Lettres, Paris III Sorbonne), χορογράφος, χορεύτρια, καθηγήτρια ινδικού κλασικού χορού Μπάρατα Νάτυαμ καθώς και Raja Yoga, ιδρύτρια του Πολυχώρου Πολιτισμού και Τεχνών Shantom «Σμάρω Στεφανίδου – Λήδα Shantala».
Είναι διπλωματούχος τού κρατικού Ιδρύματος Γιόγκα και Ιατρικής Έρευνας  της Ινδίας «Kaivalya Dhama»,  της ακαδημίας χορού της Ινδίας «Bharata Kalanjali», και της σχολής έκφρασης «Abhinaya Sudha»

Στην Ελλάδα, ίδρυσε το Χοροθέατρο «Λήδα Shantala», μια πρωτοποριακή ομάδα χορού με σύγχρονο διαπολιτισμικό και πολύ-πολιτισμικό χαρακτήρα. Από το 1987 διδάσκει (πρώτα στο Κέντρο Μάντιραμ και έπειτα στον Πολυχώρο Πολιτισμού και Τεχνών Shantom) Raja Yoga/διαλογισμό, Μπάρατα Νάτυαμ και συντονίζει μηνιαίες ομάδες χοροθεραπείας.
Είναι μέλος του Σωματείου Ελλήνων Χορογράφων και της Ένωσης Χοροθεραπευτών Ελλάδος.

15η εναλλακτική ημερίδα
για εκτόνωση, δύναμη, ανάταση
Προσφέρεται στο κοινό με ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΕΙΣΟΔΟ

Την Κυριακή 24 Σεπτεμβρίου 14.00 - 22.00
Ανοιχτά μαθήματα & μορφές άσκησης από όλη τη γη για όλες τις ηλικίες
Μαραθώνιος ανακαλύψεων κι εμπειριών! Με τη φροντίδα της Λήδας Shantala
Ελάτε κοντά μας για να δοκιμάσετε όλες τις μορφές εναλλακτικής άσκησης, να ενημερωθείτε και να δείτε σύντομες επιδείξεις από τους καθηγητές.
Ασκηθείτε και αποκτείστε αξιοζήλευτη ευκινησία αλλά και την πολυπόθητη ψυχική γαλήνη με Ράτζα γιόγκα, ασκήσεις , αναπνοές και διαλογισμό. Ινδική φιλοσοφία γιόγκα. Θα εκπλαγείτε με τη διαχρονικότητα αυτών των αρχαίων κειμένων που δίνουν μια νέα δυναμική διάσταση στον τρόπο αντίληψης της πραγματικότητας. Τονωθείτε με Πιλάτες. Απελευθερώσετε τα συναισθήματα και την εκφραστικότητά σας με τη χοροθεραπεία.

Διώξτε το άγχος και την κατάθλιψη, αγαπήστε το σώμα σας, χορεύοντας σε μελωδίες ανατολίτικου χορού (οριεντάλ). Ανακαλύψτε τη μοναδική γοητεία του ινδικού κλασικού χορού Bharata Natyam. Αιωρηθείτε κρεμασμένοι από την οροφή με τον εναέριο ακροβατικό χορό. Συνδυάστε διαλογισμό με αυτοάμυνα σε μια από τις πολεμικές τέχνες της Ανατολής όπως kung fu και t’ai chi chuan, ή αδράξτε το βασιλιά των όπλων, το σπαθί του ενάμιση χεριού, στη Σπαθασκία.
Από τη χαρά της ημερίδας δεν εξαιρούνται και τα παιδιά σας: μπορούν να δοκιμάσουν την Παιδική Γιόγκα.

Ανά μία ώρα, μπορείτε να παρακολουθήσετε όσα μαθήματα επιθυμείτε!
Πατήστε εδώ για να δείτε αναλυτικά όλο το πρόγραμμα της ημέρας.
http://www.shantala.gr/imerida2017.html
(Υπ'όψιν ότι το τελικό πρόγραμμα θα αναρτηθεί μια εβδομάδα πριν την ημερίδα)

Τόπος Διεξαγωγής: Shantom Πολυχώρος Πολιτισμού & Τεχνών Σμάρω Στεφανίδου-Λήδα Shantala,
Τριπόλεως 35Α, 152 31 Κ. Χαλάνδρι (5 λεπτά από τη στάση μετρό «Χολαργός» της γραμμής 3)
www.shantala.gr/sh_map.html
Για πληροφορίες: Shantom Πολυχώρος Πολιτισμού & Τεχνών: Τηλ: 210-6717529 Email: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Ώρες λειτουργίας γραμματείας (από 11 Σεπτεμβρίου): Τρίτη & Πέμπτη 10.00-14.30 & Δευτέρα έως Παρασκευή 18.00-21.30

με την υποστήριξη

ΥπερΝόησις

Χοροθεραπεία με τη Λήδα Shantala
Θέμα: Σώμα και ψυχή

Η ύπαρξη κυλάει σε πολλαπλές διαστάσεις. Όπως και η ζωή μας. Φέρουμε μέσα μας πολλαπλά πεδία, πολλαπλές ζωές, πολλαπλές δυναμικές, πολλαπλές ιστορίες και πρόσωπα.
Κάθε στρώση μας φέρει και άλλους κόσμους, άλλες αρχές και άλλο βίωμα.

Μπορεί το πολυδιάστατο να χωρέσει μέσα σε μία διάσταση πραγματικότητας;
Εγώ ως άτομο μπορώ να αναγνωρίσω το ποιος είμαι; Είμαι τα συναισθήματα μου; Είμαι οι σκέψεις μου; Είμαι το όνειρά μου; Mπορώ να υπάρξω χωρίς εσωτερικές συγκρούσεις; Μπορώ να υπάρξω στο παρόν;

Στις συνεδρίες της χοροθεραπείας θα εξερευνήσουμε διαφορετικές ποιότητες αισθαντικότητας και κίνησης που οδηγούν αντίστοιχα και σε διαφορετικούς εσωτερικούς κόσμους.
Τους κόσμους αυτούς μπορούμε να τους βιώσουμε μόνον όταν είμαστε σε θέση να διακρίνουμε από ποια σκοπιά κοιτάζω μέσα μου και από ποια προοπτική κοιτάζω τον κόσμο.

Σημείωση: Τα δύο σεμινάρια αποτελούν δύο πτυχές της ίδιας ενότητας. Είναι συμπληρωματικά, αλλά και αυτοτελή, επιτρέποντας τη συμμετοχή και μόνον σε ένα από αυτά.

Περισσότερα για τη χοροθεραπεία
Bίντεο για τη χοροθεραπεία

Συνέντευξη της Λήδας Shantala για τον ινδικό χορό, τη χοροθεραπεία και τη γιόγκα

Ημερομηνίες & Ώρες Διεξαγωγής:
Δύο Κυριακές: 2 και 23 Φεβρουαρίου 2020 | 11:00 – 15:00

Τόπος Διεξαγωγής: 
Shantom, Πολυχώρος Πολιτισμού και Τεχνών
Τριπόλεως 35Α, 152 31 Χαλάνδρι
Οδηγίες πρόσβασης

Πληροφορίες & Δηλώσεις Συμμετοχής: 210 6717529 | Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε. | shantom.gr
Ώρες λειτουργίας γραμματείας: Τρίτη & Πέμπτη 10.30-13.30 Δε έως Παρ. 18.00-22.00
Δηλώσεις συμμετοχής, εξόφληση έως την Παρασκευή 31 Ιανουαρίου 2020 στη γραμματεία του Shantom

Για τη χοροθεραπεία:

Η χοροθεραπεία αντιμετωπίζει τα προβλήματα του ατόμου στον τομέα της εκφραστικής συμπεριφοράς. Με τον όρο αυτό προσδιορίζονται οι τρόποι με τους οποίους ο συμμετέχων επικοινωνεί. Αυτό που κάνει ή δεν κάνει, καθώς επίσης και τις σχεδιασμένες ή μη σχεδιασμένες επιδράσεις του πάνω στο περιβάλλον.

Η αλλαγή επέρχεται άμεσα στον τομέα της εκφραστικής κίνησης. Ο συμμετέχων υποκινείται να «βγάλει προς τα έξω» μεγαλύτερη κινητική συμπεριφορά και να συνειδητοποιήσει ότι έχει περισσότερες δυνατότητες και επιλογές για αντίδραση, συναναστροφή και δημιουργία.
Η χοροθεραπεία προσφέρει ένα δρόμο που οδηγεί στην απελευθέρωση των περιοριστικών συνηθειών, όπως αυτές εκδηλώνονται στη στάση του σώματος, στα καθημερινά «πεζά» πρότυπα κινήσεων και στις εκφραστικές χειρονομίες, καθιστώντας το ασυνείδητο, συνειδητό. Επιτρέπει στον άνθρωπο να κατανοήσει τις αυθεντικές ποιότητες του βαθύτερου πυρήνα της ύπαρξής του και να εναρμονιστεί με αυτές.

Οι απελευθερωτικές διαδικασίες της χοροκινητικής έκφρασης, καλλιεργούν καινούργιες δυνατότητες ύπαρξης, εξέλιξης, επικοινωνίας και μάθησης, οι οποίες  γεμίζουν τους συμμετέχοντες με ζωντάνια, χαρά και αισιοδοξία.

Τι μπορεί κάποιος να περιμένει από την χοροθεραπεία;
•    Αποδέσμευση ψυχοσωματικών εντάσεων
•    Μείωση του άγχους
•    Πρόληψη και αυτο-θεραπεία ψυχοσωματικών ασθενειών
•    Απελευθέρωση της κίνησης και ανάπτυξη του προσωπικού τρόπου έκφρασης
•    Ευκαμψία
•    Βελτίωση του τρόπου επικοινωνίας με τους γύρω
•    Καλλιέργεια καλής επαφής με το σώμα
•    Κατανόηση του τι θέλω, ποιες είναι οι προκλήσεις και ποια τα εμπόδια στην επίτευξη στόχων
•    Ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης και της αποφασιστικότητας
•    Ανάπτυξη της ζωτικότητας, της διάθεσης για ζωή και δημιουργικότητα
•    Καταπολέμηση της αρνητικής εικόνας σώματος
•    Καταπολέμηση της κατάθλιψης, της μελαγχολίας, της έλλειψης διάθεσης.

Σημαντική διευκρίνιση:

Οι τετράωρες ομαδικές συνεδρίες χοροθεραπείας με τη Λήδα Shantala γίνονται Κυριακή, μία φορά το μήνα, στον Πολυχώρο Shantom.
Οι συνεδρίες αυτές έχουν ένα συνδετικό νήμα και αποτελούν θεματικούς κύκλους, ωστόσο είναι και εντελώς αυτοτελείς, μπορεί δηλαδή κάποιος να παρακολουθήσει μόνο μία, ή δύο, ή τρεις κλπ, μεμονωμένα.

Παρόλα αυτά, με μία φορά κανείς παίρνει μόνο μία γεύση αρχαρίου, διότι η χοροθεραπεία μαθαίνεται κάνοντας χοροθεραπεία και μόνον μέσα από την επανάληψη και τη διάρκεια στο χρόνο, μπορεί κανείς να περιμένει αλλαγές και ίαση. Έτσι συστήνεται αφού κανείς δοκιμάσει μία τετράωρη συνεδρία, να συγκεντρωθεί θεραπευτικά, να δεσμευτεί και να ακολουθήσει ανελλιπώς τις μηνιαίες συνεδρίες για τουλάχιστον ένα χρόνο.
Η  ενότητα των 9 συναντήσεων όπως την προτείνουμε, σας εγγυάται μια πρώτη ικανοποίηση των θεμάτων και των στόχων που έχετε θέσει, με κανέναν όμως τρόπο δεν είναι επαρκής για μια εις βάθος κατανόηση της ψυχικής δομής. Συστήνονται δυο τουλάχιστον χειμερινές περίοδοι

______________________________________

Λήδα Shantala

Χοροθεραπεύτρια G.D.T.R. Sr, απόφοιτος Γαλλικής Φιλολογίας της Σορβόννης (Dipl. Licence ès Lettres, Paris III Sorbonne), χορογράφος, χορεύτρια, καθηγήτρια ινδικού κλασικού χορού Μπάρατα Νάτυαμ καθώς και Raja Yoga, ιδρύτρια του Πολυχώρου Πολιτισμού και Τεχνών Shantom «Σμάρω Στεφανίδου – Λήδα Shantala».
Είναι διπλωματούχος τού κρατικού Ιδρύματος Γιόγκα και Ιατρικής Έρευνας  της Ινδίας «Kaivalya Dhama»,  της ακαδημίας χορού της Ινδίας «Bharata Kalanjali», και της σχολής έκφρασης «Abhinaya Sudha»

Κατά τη διάρκεια των σπουδών της στο Παρίσι απέκτησε πλούσια εμπειρία σε ομάδες θεραπείας. Αργότερα ταξίδεψε για 2 χρόνια, στo Γκαμπόν της Αφρικής, στη σαμανιστική κοινότητα «Μοmbwiri» της φυλής Mitsogo, με στόχο την έρευνα των «θεραπειών ομάδας» - η μοναδική δυτική ερευνήτρια διεθνώς που έγινε δεκτή για να διδαχτεί κοντά τους την αρχέγονη αυτή μορφή ίασης. Στη συνέχεια συμπλήρωσε τη σπουδή της χοροθεραπείας με τη δρ. Μάρσια Λέβενταλ, υφηγήτρια του Πανεπιστημίου της Ν. Υόρκης.
Το 2010 επέστρεψε στην Αφρική για να εμβαθύνει περαιτέρω την εκπαίδευσή της, αποκτώντας τον τοπικό τιμητικό τίτλο “Ntzogo Polo” = εκείνη που γνωρίζει τα μυστικά και βοηθά τους άλλους.

Στην Ελλάδα, ίδρυσε το Χοροθέατρο «Λήδα Shantala», μια πρωτοποριακή ομάδα χορού με σύγχρονο διαπολιτισμικό και πολύ-πολιτισμικό χαρακτήρα. Από το 1987 διδάσκει (πρώτα στο Κέντρο Μάντιραμ και έπειτα στον Πολυχώρο Πολιτισμού και Τεχνών Shantom) Raja Yoga/διαλογισμό, Μπάρατα Νάτυαμ και συντονίζει μηνιαίες ομάδες χοροθεραπείας.
Είναι μέλος του Σωματείου Ελλήνων Χορογράφων και της Ένωσης Χοροθεραπευτών Ελλάδος.